一、忘掉年齡　人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。人說(shuō)：“人不思老，老將不至”是有一定道理的。

二、忘掉怨恨　一個(gè)人種下怨恨的種子，就想報(bào)復(fù)，甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，使人一生不得安寧。忘掉怨恨就心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

三、忘掉悲痛　親人遭遇不幸，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)即損害人的身心健康，因而遇到此類事時(shí)應(yīng)想開(kāi)一些，從中解脫出來(lái)。

四、忘掉氣憤　人一想到急事，容易急躁，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而死亡。其實(shí)因一時(shí)之氣而病死又有何益呢？

五、忘掉憂愁　多愁善感難免疾病抬頭，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

六、忘掉悔恨　凡是使人后悔的事都隨著歲月流逝而成歷史，應(yīng)該拿得起，放得下，總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?，只能傷心傷神，不利于健康長(zhǎng)壽。

七、忘掉疾病　人得了病后總想身上的病，甚至擔(dān)心日子不多，毫無(wú)益處。因?yàn)檫^(guò)于專注疾病，會(huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病應(yīng)正確對(duì)待，與醫(yī)生密切配合，爭(zhēng)取早日戰(zhàn)勝疾病。

八、忘掉名利　名利是人們一生都追逐的，必須正確對(duì)待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂(lè)，做個(gè)樂(lè)天派，才會(huì)健康長(zhǎng)壽。