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    男性如何輕松度更年期

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        男性沒有女性更年期表現那么強烈。僅僅只有10%-20%的男性在50歲以后出現明顯的征兆,表現為心血管系統、神經系統和泌尿系統的障礙。

        那么,即將進入或正處于更年期的男性,如何安然度過呢?

        首先要養成良好的生活習慣。平時參加體育活動的應堅持下去;不參加運動的則可從做些比較輕松的早操和散步開始。并且注意飲食和營養的合理攝入,特別是限制脂肪和高熱量的食物。

        還應。

        二是保持心態的穩定。

        三是善于創造一個和諧的家庭氛圍。平時不要因小小的口角而彼此不睦,心態的失衡很容易導致老年男性的和,使更年期男性的病態征兆愈加嚴重。

        四是對有明顯更年期征兆的老年男性,應勸他們求醫,檢查診斷是否隱藏著其他的病癥,以便及時治療。

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