手機已經是當下人人必備的通訊工具了，很多人甚至患上了手機綜合癥!幾乎是機不離身，時不時也會下意識的拿起手機看兩眼!這幾乎也是普遍現象了!那么，人人都知道手機是有輻射的，輻射對我們的身體健會有一定有危害!我們在享受手機給我們帶來方便的同時也應該避免手機會給我們帶來的危害!下面小編教你七招避免手機輻射!

當我們用手機打電話時，音頻信號經過手機轉換為高頻率的電話信號，然后通過天線以電磁波的形式發射出去，此時，手機附近就會產生較為強烈的電磁輻射。電磁波輻射人體后被人體皮膚反射或被人體吸收，容易造成對人體的傷害。

很多專家認為，在一定劑量下，電磁輻射對人體的健康影響比較廣泛，能引起神經、心血管、免疫、生殖等功能方面的改變，以及造成眼睛的白內障，尤其是神經衰弱癥候群的發生率顯著增高，其癥狀一般以頭暈、頭痛、睡眠障礙、疲乏、記憶力減退及心悸為主。

而且對職業性接觸射頻輻射(微波)的作業人群調查發現，其子代的男女比例明顯出現了男少女多的現象，而且其智力水平與對照組比較有顯著性差別。

中國疾病預防控制中心環境與健康在對有移動電話的115名公司職員和101名無移動電話的公司職員進行的調查發現，使用移動電話與胸悶、惡心和食欲減退等癥狀有關。對其中88名移動電話用戶及77名非手機用戶進行睡眠質量和抑郁影響調查分析發現，使用手機可能造成失眠、多夢等不良影響。

毫無疑問，射頻輻射可以影響細胞的活體組織的功能，但一個重要的決定因素是受照物所接受和吸收的能量的大小。

第1招：盡量減少通話時間

使用手機者應盡量長話短說，盡量減少每一次的通話時間。如一次通話時間確需較長，那么中間不妨停一停，分成兩次或三次交談。當你持手機的一側頭部或面部感到發熱、出汗時，應立即停止通話。  如何計算自己在接聽手機時所受到的輻射呢?在國際科學界有一套比較完備的計量標準，就是所謂的sar值(即“比吸收率”)，就是單位時間內單位質量的物質吸收的電磁波輻射能量，通俗地講，就是手機輻射對人體的影響大小。

廣東省職業病防治院曾經做過一項研究，以國際知名品牌的兩種型號手機作為輻射源，輻射頻率均為900mhz，手機天線距離被照射樣品1厘米，一次連續通話30分鐘，兩款手機的平均輻射強度遠遠超過國家衛生標準50μw/cm2。如經常長時間撥打手機可能對身體產生有不利影響，也就是說打手機時間過長更要小心微波輻射。

第2招：手機盡量不要放在口袋、腰間和床頭

有研究人員曾對老鼠作過實驗，當每平方厘米體表用1700兆赫、10毫瓦電波照射100分鐘后，老鼠的睪丸結構開始出現異常，輸精管表面的上皮細胞發生變化，成熟精母細胞急速減少。有些人特別喜歡把手機放在床頭充電，其實手機電源本身就是一個電磁場，對人體當然產生輻射。另外，不充電的時候也應把手機放置離人體1-2米遠地方，經常把手機放在床頭、枕頭邊等都有可能接收到手機電磁輻射。

第3招：接通手機最初5秒避免貼近耳朵 內容來自

在撥打手機的初起5秒鐘內其微波的輻射劑量最大。在發射狀態下瞬間微波輻射強度均超過我國微波輻射衛生標準規定的日接觸劑量。

有些機型最大輻射量可高達13mw/cm2，是國家衛生標準限值范圍的200多倍。天線貼近耳部時，身體對微波的輻射有一定的吸收，所以撥打手機時最好在電話接通4-5秒鐘后才貼近耳朵。

第4招：使用耳機減少手機輻射

手機輻射是由天線發出來的，必須使用手機，可用免提耳機來接聽電話，這樣可以避免接受移動電話釋放的90%以上的電磁輻射。

第5招：青少年兒童少用手機

時下，不少家長都給孩子配備手機，但專家認為，兒童的大腦正處于發育狀態，他們的腦組織吸收電磁波的能力要比成人強，還是少用手機為宜。國外《手機發射的微波對大鼠大腦神經元損傷》的研究發現，對12-26周大小的大鼠(他們在年齡上和十幾歲的青少年相近)接受手機照射2小時后，解剖發現其神經元受到損傷。

第6招：手機信號弱時少聽電話

對不同信號強度下手機的輻射進行過研究，結果顯示，在弱信號環境下撥打手機，輻射明顯增大，人體對天線輻射的吸收也可能增加，所以，在手機信號不好的時候也要盡量避免打手機。 內容來自 99健康養生網99jkb.cn

第7招：懷孕早期最好少用手機

婦女懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。懷孕初期的婦女，更不應將手機掛在胸前，以減低輻射對胎兒的影響。