路透社紐約消息：一份來自丹麥的研究報告指出，經常運動，無論是在業余時間、上班時間還是在上班的路上進行，都能使人長壽。

對三萬多名年齡介乎于20至93歲的男女進行調查發現，一貫堅持鍛煉、愛好體育活動、經常騎自行車上班的人，比習慣久坐不好活動的人壽命延長平均14年以上。從事重體力勞動的婦女壽命要比從事輕體力勞動的婦女要長。

由丹麥哥本哈根大學羅·波·安德森博士所領導的研究小組在六月號的《內科學檔案》上報告了他們的研究結果。研究發現，經常利用業余時間進行大量運動的男女在研究期間的死亡率是慣于久坐的人的1/2，而進行適量運動的男女的死亡率則比慣于久坐者低1/3。此外，在這些運動積極分子中，積極參與運動者在研究期間的死亡率是其他人的一半。這意味著精力旺盛的活躍人士，如喜歡體育鍛煉者，在一定的時期內的死亡率要比相對不活躍的人低。但安德森博士強調，相對緩和的運動還是有益的，因為它較易被慣于久坐的人所接受，可以作為鍛煉的開始。公共衛生宣傳應將重點放在進行適當強度的運動。

研究者還發現，騎單車上班似乎有益于長壽。總體來看，每周花大約三小時用于騎單車上班者，死亡危險可減少28%。婦女可從體力勞動中獲得益處：通過工作中的適量運動，可減少死亡機會達10%，高強度運動則可減少死亡機會達14%。隨著年齡增長，婦女可從運動中獲得更大的益處。在年齡大于65歲的婦女中，運動者的死亡危險是不運動者的1/2；年齡少于45歲的婦女，前者比后者死亡危險減少34%，這種年齡上的差異較少見于男性。

這些研究發現提示：運動對于任何年齡、任何性別都同樣重要，或許對于年長婦女更加重要。