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    孕婦出游要小心 六條守則幫你忙

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標(biāo)題#e#

    孕婦出游其實是一件有風(fēng)險的事情,但是我們并不能剝奪準(zhǔn)媽媽的出游權(quán)利。其實下面告訴你六項守則,只要用心遵守,注意呵護孕婦,準(zhǔn)媽媽們也是可以享受安全愉快的旅行的。

    1、交通工具

    長途旅行中選擇乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸是引起流產(chǎn)的第一位因素。

    短途旅行中,乘坐汽車時一定要學(xué)會正確使用安全帶。盡量乘坐平穩(wěn)寬大、附洗手間設(shè)施的交通工具,如火車、大型輪船等。如果要乘飛機旅行,要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機,孕媽咪須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。

    懷孕36周以內(nèi)的孕媽咪可以乘飛機,最好選擇緊靠通道的座位,這樣便于經(jīng)常起立活動下肢,防止浮腫,也便于去洗手間或上下車。旅途中,孕媽咪應(yīng)注意定時做腿部運動,促進(jìn)血液循環(huán),同時系好安全帶(環(huán)繞下腹部),以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。

    2、住宿條件

    短途旅游的時候可以選擇回家或者在星級賓館住宿,避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機構(gòu)的地方。長途旅行時,無論在國內(nèi)還是國外,都應(yīng)該住在星級賓館,且要留意附近有沒有醫(yī)院。

    3、飲食準(zhǔn)備

    孕媽咪常常會感到饑餓,總是想吃東西。而如果不吃,硬撐著的話對你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點心等健康小零食。

    最好事先請醫(yī)生開一些維他命和補充礦物質(zhì)的藥物以防在長途旅行中不能正常補充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉,預(yù)備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。 #p#副標(biāo)題#e#

    4、預(yù)防疾病的侵襲

    孕媽咪的感冒發(fā)熱、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此,外出長途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況,及時增減衣服,防止著涼感冒。

    旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。

    5、遇到緊急情況如何求助

    孕媽咪發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時,一定要及時終止旅游,立即就醫(yī)。如果是與懷孕有關(guān)的意外,例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等問題,應(yīng)先在當(dāng)?shù)胤€(wěn)定病情后,陪同的家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)聯(lián)系,視病情來決定留在當(dāng)?shù)鼗蜣D(zhuǎn)回本地治療。此外,如果孕媽咪在國外旅游發(fā)生意外,家屬可以請衛(wèi)生機構(gòu)或外交機關(guān)協(xié)助處理。

    6、需要攜帶的20件必備物品

    寬松的衣褲、舒適的鞋襪、帽子、托腹帶、護墊、產(chǎn)前檢查手冊、保健卡、平時產(chǎn)前檢查醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式、需要每日服用的維他命、對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥、小袋的奶粉、孕媽咪無飛行危險的醫(yī)師信件、或孕媽咪懷孕周數(shù)的證明書、防曬霜、潤膚乳液、紙內(nèi)褲、水健康小零食干凈的毛巾和個人洗漱用品、護照或身份證、錢紙巾、濕紙巾。

    安全提醒:準(zhǔn)媽媽們的妊娠前幾個月處于胎氣不穩(wěn)的時期,建議前三個月不要出游,仍以安全保胎為重。

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