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    鍛煉可預防老人腸胃出血

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    老年人的胃腸道易受到損傷,主要是與增齡使得老年人胃腸功能減弱、血流減少、局部存在潛在缺血有關。在這種情況下,若服用刺激性藥物如阿司匹林、消炎痛、糖皮質激素等,或者食用過多辛辣刺激性食物,以及受到精神與情緒的強烈刺激等,都會引起黏膜損傷,甚至造成潰瘍而致胃腸道出血。
      
      研究表明,經常參加運動鍛煉的老年人發生胃腸道出血的相對危險性偏低,反之其危險性增大。這是因為:1.運動鍛煉可以增加心臟的泵出功能,加大心輸出量,改善外周循環,促進血、氧進入胃腸道增多,有助于減輕胃腸道的潛在缺血問題;2.運動鍛煉能夠加速機體脂肪消耗,降低血液中脂肪微粒含量,有助于預防動脈粥樣硬化及改善胃腸道的血液循環狀況;3.經常參加運動鍛煉的老年人發生便秘(如何治療便秘)的機會減少、罹患潰瘍病、慢性結腸炎及憩室病的危險度下降,有助于減少胃腸道出血的幾率。
      
      由此可見,老年人參加經常性的運動鍛煉是預防及減少胃腸道出血的重要舉措,與飲食、精神及藥物調理具有同等重要作用。凡是有過胃腸道出血病史,或有患消化道疾病、心血管病的老年人,切莫忽視了運動鍛煉的防治作用。步行、慢跑、太極拳、體操、游泳等均為老年人的適宜運動項目,老年人可根據個體狀況加以選擇,循序漸進,長期堅持,以取得滿意效果。

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