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    這么看電視更容易老花眼 4個小妙招幫你來預防

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    年老體衰,身體機能下降,老花眼也是老年人通有的毛病,老花眼在醫學上稱之為遠視。日常生活中什么會導致老花眼呢?又有什么方法可以防治老花眼呢?

    這么看電視更容易老花眼

    燈光昏暗:有些中老年人節儉,在看電視時喜歡把燈關掉。關燈之后,環境會變得黑暗,很亮的熒光屏和黑暗的環境形成強烈對比。時間一長,眼睛就會感覺疲勞。

    時間太長:很多中老年人總是喜歡在飯后看電視。一看就是幾個小時。不間斷的看電視,眼睛得不到休息,眨眼次數又少,增加患視疲勞、干眼癥的幾率。

    離電視近:中老年人老花眼視近困難,喜歡近距離視物。離電視太近,在屏幕強光的刺激下,易造成眼睫狀肌調節功能的降低,眼睛容易出現視疲勞,視力快速下降現象。

    坐姿不正:吃完飯,在沙發上躺著看電視,是很多人的習慣。躺著看電視舒適又省勁,但是害處卻很多。因為需要歪著脖子和偏轉眼睛,時間長了會造成眼睛斜視,視覺模糊等現象。

    還有很多老年朋友還有一個不太好的習慣,就是過于節儉。在選擇配戴老花鏡方面也是。認為漸進多焦老花鏡比只有一個單光點的傳統老花鏡價格略高,而選擇佩戴只能看近不能看遠的傳統老花鏡。導致在看不同距離的事物時,總是頻繁的戴上摘下,導致老花眼視疲勞。其實,在看電視時,最好選擇佩戴能看遠看近的漸進多焦老花鏡,以滿足不同距離的視物需求。對老花眼也是一種保護。

    四方法可預防老花眼

    上面我們說了一些導致老花眼的一些壞習慣,但是有些朋友又要問怎么做才能預防老花眼呢,下面我們就一起來看看:

    1、藥茶保健法

    中藥調養的基本原則是“壯水之主,以制陽光”。治療宜補腎養陰,益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥,既可煎湯服,又可作茶飲。中藥簡便茶療方:如枸杞決明茶,取枸杞子、草決明各12克,以剛開的水泡好,頻頻飲服,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶:用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝,枸杞子適當多些,到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服,注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

    2、中藥熏洗法

    有人提倡中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸汽熏眼,待水溫后,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。

    3、運目眨眼法

    平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸,兩眼緊閉一會再放松。如此反復操作。經常活動眼球,能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌,益眼功能甚佳。

    4、按摩明目法

    每天起床后和就寢前,用雙手的中指對準太陽穴,無名指對準魚腰穴,小指對準攢竹穴,閉眼,適當有節奏地施加壓力,按壓時略帶旋轉動作,每次按摩5分鐘,能解除眼肌疲勞,使眼睛明亮。

    三種飲品有益治療

    復合黃瓜汁

    原料:黃瓜、西紅柿各150克,檸檬汁5毫升。

    制用法:將黃瓜和西紅柿切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

    適應癥:適用于各型老花眼患者。

    蘋果蛋奶

    原料:蘋果、蘆柑、雞蛋各1個,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。

    制用法:將蘋果和蘆柑切成小塊,一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中,用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋,煮沸后離火,然后趁熱加入混合汁和蜂蜜,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

    適應癥:適用于各型老花眼患者。

    芝麻花生豆奶

    原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。

    制用法:先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟,研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。

    適應癥:適用于氣血兩虛型老花眼患者。

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