“我和我的丈夫怎樣才能真心相愛，過上滿意的性生活呢？”一個在高級中學擔任科學教員的朋友提出這么一個問題。具有諷刺味的是，她教的正是性教育的課程。
她的丈夫是個內科醫生，她和他已經結婚12年了。 她和她的丈夫討論過這一問題嗎？ “看來，除了我的性生活之外我什么事都可以和他說。”她終于說道：“我不知道怎樣將我的需求告訴他，而又不致于受到非議。” 所有受過教育和有生活經驗的婦女都有同感。“已婚者大多缺乏有關配偶的性愛好的基本知識。”伊利諾斯州西北大學性科學治療學家帕米勒-雪洛克說。我本人通過對60名已婚婦女的私下觀察，發現她們有許許多多渴望與丈夫分擔的需求，然而，正如一位婦女所說的那樣，“很難知道如何開始這樣做。” 后來，我和六位高明的性治療學家交談，他們往往贊同妻子們想要告訴丈夫的話題，這使我感到驚訝。以下便是最為流行的五條所謂“性秘密”：

1. 對女人來說，性與她的生活是作為一個整體面開始的，當今絕大多數婦女需要美好的情感和體驗，結婚則需要愜意銷魂的性

“嘉利正好不懂得這一點。” 現年29歲、已婚7年的維琪說，“工作使他承受很大的壓力，他變得急躁不安，下班后即不想說話也不想流露情感。他看電視一直看到半夜，然后走進臥室，一把抓住我，如果我不馬上應允，他就心煩意亂。” 一個男人在床外如何對待他的妻子，會在很大程度上影響妻子在床上的反應。 傷害性的語言、漠然置之的態度和非議責難都會使一個女人難以成為多情溫柔的愛人。這一點使有些丈夫感到困惑。“對我來說，性是過了倒霉的一天之后的一種安慰。”現年43歲并已結婚24年的約翰說，“女人干嗎不能在性交的時候及時看到性，卻忘了以前是怎么來的呢？” 社會學家李-艾華特說，“女人將她們生活中的一切都看成是彼此相聯系的，男人則傾向于將一切區別對待，覺得在緊張的時間，可以通過性的行為，在精神上得到休整的解脫。” “性和情感并不能分隔開來，”圣-路易斯的一位世界知名的性學研究者說， “美好的性是親近與愛慕的繼續。” 著名的治療學家路斯-威斯得默同意這么一種說法：“即使在不打算作愛的時候，也要表現出愛，這是很重要的。假如丈夫不因為什么專門的理由而送給妻子以鮮花或禮物，讓她感到驚喜，假如丈夫抽出一天時間來和孩子玩，這種關心體貼的行動可以促進夫妻間性生活愉快和婚姻美滿。” 以堅定又溫柔的態度談論傷心事也能有助于夫妻融洽。當維琪向丈夫說明她在床前需要關注和交談之后，他們達到了新的諒解。“就寢前我們留下一個小時專門在一起共同度過，”她說，“我們相互交談或者聽音樂，如果他那天特別難受，我可以給他擦擦背。現在，我倆都覺得更幸福、更相愛了。”

2. 許多女人認為交談是一個關鍵。在進餐或者兩人悠閑的時候愉快的交談，會是一種春藥

溫柔的語言能夠促進性的交流。男人可以告訴妻子他多么愛她，也可以輕輕地叫著她的名字，以表示在性生活中他和她的知心交融。 李-艾華特發現，在她訪問的有外遇的婦女當中，75% 的人尋找情夫并不是首先為著性，而是為了更溫情的交際。“有個婦女明知她的情夫無能，但他那溫情的談吐卻給了她以她的丈夫不能或不愿給她的撫慰。”艾華特說。 “對許多女人來說，交談與感受愛慕比性更為重要，”舊金山大學加利福尼亞醫學院醫生、心理學家倫尼-巴巴說，“特別對一個忙著在家照管孩子的婦女來說， 理智地進行令人振作的交談會是一種真正的快樂。” 現年42歲、與丹娜結婚8年的卓克， 回憶起當初他怯懦地表達自己的愛情的情景，說：“有一天晚上，我深深地吸了一口氣，只說出我心中的意愿，那就是我愛她，對我來說，她是世界上最特殊的的人。這對她來說，已經足夠了，而且也深深地感動了我。現在，我一有機會，就對丹娜說我愛她，每一次我都覺得我說這話時愛得更熱烈。”

3. 女人也有性能力的顧慮。研究表明，只有大約60%的婦女，在超過半數的性交中可以進入性高潮，可是很多婦女對有性高潮都感到有壓力，這些壓力來自丈夫和她們自己

“人們忘記與愛人肌膚相親的本身，有時就有一種美妙的樂趣，”威斯得默說， “很多男人認為，一個好的愛人便是給妻帶來戲劇般的性滿足的人。然而，當他們這樣做的時候，這樣的時刻并不是必須如此的。 “單純以性為目標，就好比開始跨國旅行，一心只想到達彼岸而不注意領略沿途所有的美妙風光。”巴巴克說，“性的目的應當是彼此相愛，如此而已。” 為肉體的吸引力而擔憂，是婦女性能力上焦慮的另一個常見原因。“自從十年前我倆結婚以來，我已經重了26磅”，面在39歲、已經有兩個孩子的司蒂芬妮說： 我老擔心丹會覺得我缺乏吸引力。我只要黑暗里才脫衣服。” 男人怎樣才能使妻子放心呢？“如果她并非迷人奪目，則不必這樣撒謊去贊美她，”帕米勒-雪洛克說，“不過，應當贊美你確實為之吸引的地方--也許是她的肌膚柔滑。告訴她，你愛看她的眼睛，或者你最贊慕她的地方。” 詼諧也能有助于使妻子放心，“很多配偶對性太過于嚴肅。”紐約一家醫院的性治療負責人德馬-阿可諾說，“他們忘了笑，忘了逗樂。性并不一定總是永久愛情的表露，它也可以是無意識的或者粗俗的或者有趣的。”

4. 房事之后以溫情的注視，能使女人感到根本的滿足

“有時房事之后我感到孤獨，”現年44歲，結婚已21年的柯妮說，“鮑樂甚至沒說一聲晚安就一頭睡著了。” 許多婦女都有類似于柯妮的抱怨。其他的婦女由于她們的丈夫在房事之后仍然向妻子表示愛撫和殷勤，則覺得這是特別愉快的時刻。 女人對溫柔愛撫的需求，超出實際作愛之外。專家們指出，如果丈夫無法避免倒頭便睡的局面，他至少也應該擁著妻子進入夢鄉。 在這時候，避免談論過失也是很重要的。“男人無論如何也不妄加批評，”巴巴克說，“談論性的最糟時間便是在床上。” “妻子在房事之后也需要謹慎地交談。”現年39歲，與菲力斯結婚已16年的司蒂維說，“有一次，我們剛作完一次熾熱的愛，菲力斯忽然問：‘你記住付煤氣費了嗎？’現在我們對此還覺得好笑。可是，如果夫妻倆在那時將世界置之度外，哪怕只有片刻，也是最好的事。”

5. 女人需要非性欲的肌膚相親與溫情

“佛壯克除了性交之外，連碰也不碰我。”32歲的夏勒說，“有時我只是為了歡樂而想接吻和撫摸，可我不懂得他為什么這樣難于做到這一點。” “撫摸導致性交有什么可怕的？”佛蘭克后來吐露說，“撫摸夏勒使我感到沖動。我常想她會把那視為一種贊美。” 這種各執一端的看法并不是常見的。“女人要求風流、擁抱、拉手或接吻”， 艾華特說，“可是很多女人反映說，她們的丈夫從未吻過她們，不管是在床外還是床上！” “女人能夠幫助男人感受愛撫的喜悅”，雪洛克說：“進行不是為了性交的撫摸，撫摸配偶的臉和頭發，牽牽手，摩摩背。如果男人們這樣做，他們會開始理解女人，并且得到更多的回報。” “夫妻還應學會以其它非性方式表示溫柔”，巴巴克說，“告訴你的配偶，是什么使你感受到愛。你也許會驚訝：男人看妻子烹調會視為愛的表示；而對女人來說，一句‘我愛你’也許就是足夠了。” “愛情并未使你覺察心靈的秘密，”雪洛克說，愛情只是相互信賴，坦率地問，誠實地答。在今天，我需要花時間，也很難做到。可是像為了性快樂那樣為非性交流而花時間，是至關重要的。

“你的婚姻在你的一生中是最重要的關系，”巴巴克說：“親密的時刻必須擺在頭等重要的位置。這并不總是意味著作愛，而是意味著彼此以語言、接觸和深情的姿態來表示關注。抽出一定時間來單獨相處，夫妻一起為親密的時刻著想。這不僅是要使這樣的時刻盡可能來臨，而且也是使你們向往著兩人共同分享的快樂-- 不管是什么樣的快樂。[來源：39健康網]