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    盤點(diǎn)都市人五大“依賴癥”

    時(shí)間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      城市生活方式是什么?這個(gè)問題很難回答,不過有媒體總結(jié),如今生活在都市中的人有五大“依賴癥”,那就讓我們來對(duì)照一下,自己有哪些“癥狀”。

      手機(jī)依賴癥

      青年時(shí)訊文章說,第一種“病”叫“手機(jī)依賴癥”,如今手機(jī)這種通訊工具所承載的職能已遠(yuǎn)不只是一般溝通工具那么簡(jiǎn)單,它的發(fā)明和使用給了無數(shù)職業(yè)經(jīng)理人、白領(lǐng)精英和學(xué)生們?cè)鎏砹烁嘧晕覂r(jià)值體現(xiàn)的途徑。與此同時(shí),它的存在也帶給許多人群難以意識(shí)的困擾和心理疾患。

      癥狀表現(xiàn):手機(jī)忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等;

      專家診斷:西北師范大學(xué)教育科學(xué)院楊玲教授認(rèn)為,有些人由于工作需要或其他原因,在日常生活中頻繁使用手機(jī),無意識(shí)中手機(jī)成為其生活的一部分。在來電數(shù)量突然減少或手機(jī)丟失情況下,這些人通常會(huì)出現(xiàn)上述反應(yīng)。這并不是什么嚴(yán)重的病癥,它只是人們經(jīng)常使用手機(jī)后產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。問題的關(guān)鍵在于白領(lǐng)女性要多愛惜自己,為自己營造這個(gè)年齡應(yīng)有的“綠色生活”,如郊游、、看書、聽音樂等,以此分散對(duì)手機(jī)的注意力,并適時(shí)給予自己“沒有手機(jī)打擾的日子真好”的心理暗示。

      網(wǎng)絡(luò)依賴癥

      癥狀表現(xiàn):沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網(wǎng)沒法安心睡覺等;

      專家診斷:電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡(luò)依賴癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故,還可以細(xì)分為:聊天依賴、網(wǎng)上沖浪依賴、網(wǎng)絡(luò)游戲依賴等等。在歐美,心理醫(yī)生已經(jīng)開始高度重視這種由于網(wǎng)絡(luò)依賴癥導(dǎo)致的憂郁癥等。這種網(wǎng)絡(luò)依賴癥潛伏期很長,有時(shí)候網(wǎng)迷們往往不知道自己的痛苦來自何處,所以很難對(duì)自己的病癥有所察覺。要治愈網(wǎng)絡(luò)依賴癥,必須找心理專家進(jìn)行治療。另外,也可以和家人多溝通和交流。

      工作依賴癥

      癥狀表現(xiàn):失眠多夢(mèng)、疲勞抑郁、無法迫使自己停下手頭工作等;

      專家診斷:依賴工作的人,只有在工作的時(shí)候才會(huì)覺得自己很充實(shí),他需要靠別人對(duì)其工作的評(píng)價(jià)來肯定自己,并且逐步會(huì)轉(zhuǎn)變成衡量自我價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。歸根到底,這是對(duì)周圍環(huán)境缺乏安全感和自己不自信的表現(xiàn),患上工作依賴癥的人往往容易產(chǎn)生一種錯(cuò)覺,認(rèn)為自己只有在工作上得到承認(rèn)才有存在的價(jià)值。避免陷入這種工作依賴癥的辦法只有自己學(xué)會(huì)尋找工作之外的其他樂趣,工作可以擺在比較重要的位置,但決不能是個(gè)人生活的全部。

      依賴癥

      癥狀表現(xiàn):對(duì)自己總不滿意、要求再次或多次動(dòng)整形等;

      專家診斷:整形醫(yī)學(xué)博士陳煥然表示,這樣拿著明星照片要求來整形的小姑娘遠(yuǎn)不只一個(gè),這當(dāng)中的很多人倘若不是因?yàn)槁殬I(yè)需要根本沒有必要做整形,況且這些一旦做過一次整形手術(shù)的人,以后必定還會(huì)跑來要求做第二次、甚至第三次,因?yàn)樗齻儾蛔杂X地會(huì)整形上癮,她們覺得鼻子做好看了,還有眼睛、眼睛做好了還有下頜等等。這種整形依賴癥一旦患上就很難勸服。

      情感依賴癥

      表現(xiàn)癥狀:過于喜歡或者寄托過多個(gè)人感情于某個(gè)人或某件物品上,一旦失去就難以適應(yīng)等;

      專家診斷:一個(gè)人悶悶不樂,找不到解決辦法的時(shí)候,依賴癥往往趁虛而入,要是有一個(gè)無話不談的朋友,困擾自己的問題就能迎刃而解。要想從情感依賴癥中擺脫出來可以向朋友尋求幫助,另一方面,要學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活做出合理規(guī)劃和安排。此外,還需要培養(yǎng)自己忍受孤獨(dú)的能力,學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光,不過分依賴某個(gè)人或著某種東西,客觀正確地認(rèn)識(shí)自己,也是改善依賴癥的關(guān)鍵一步。

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