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    常按腋窩可以活血防衰老

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    作為“人體三大保健特區(qū)”之一,腋窩的保健作用至關重要。經(jīng)常自我按捏腋窩,可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。腋窩處有一個重要穴位,中醫(yī)定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴,有寬胸寧神的功效,可以緩解肋間神經(jīng)痛、肩周炎等。

    首先,常按腋窩可促進全身血液的回流通暢,提高氣體交換能力,使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣;其次,可增強肺活量,提高呼吸系統(tǒng)功能;再次,可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多余水分順利排出,增強泌尿功能。

    此外,腋窩處有一個重要穴位,中醫(yī)定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴,有寬胸寧神的功效,可以緩解肋間神經(jīng)痛、乳腺疾病、肩周炎等。

    具體按摩腋窩的方法有兩種:一是按壓,用左手按 右 腋窩,右手按左腋窩,反復揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。二是彈撥,抬高一側手臂,把另一只手的拇指放在肩關節(jié)處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。

    按捏時一定要注意方法得當,運用腕力,切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短,避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。

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