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    每天練一練頭皮運動三法

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    健身感悟:我以前學過針灸,經(jīng)常拿自己的身體做扎針試驗,在頭皮上扎針,血會大股冒出來。這是因為頭皮上的血管是身體上最興奮的血管。所以,同西方的器械運動一樣,每天做做頭皮運動同樣能促進身體血液循環(huán)。

    其實這些方法很多老一輩人都知道,但卻往往被年輕人忽視了。第一個方法就是干梳頭。干梳頭這件事情,必須每天都得做,持之以恒才有效果。將雙手十指彎曲成“梳子”狀,放在前額發(fā)際的位置,指腹向前、指甲面向后,然后從前額向后一直推到后發(fā)際,想起來的時候就梳3~5次。注意,在梳頭的時候一定要用手指肚來推著進行,防止損傷頭皮;可以變換觸及頭皮的位置,以刺激更多的頭皮表面。

    第二個方法就是拿梳子敲頭皮,由前向后、由中間向兩側(cè)反復敲打,每天早晚各敲打2~3次,每次敲打半分鐘到一分鐘。注意,敲打的時候要用指尖進行,之前最好把指甲剪短;敲打時要用點力。

    最后一個方法就是擰發(fā)根了。把十指伸入到發(fā)根,用力拽住發(fā)根擰。每次擰的時間可以控制在3~5秒,每天早晚各擰5~10次。注意,擰的時候不要太用力,感覺到頭皮略微疼就可以了。

    泰國佛牌古曼童降頭術(shù)

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