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    空調久吹屏前常坐,年輕白領高發風濕痛

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    辦公室白領,常容易感覺下肢、膝蓋有寒涼之意,臀、腰、背、肩、頸等酸痛難忍,這與久坐、久視的工作習慣有關。中醫學認為,“久坐傷肉,久視傷血”,長時間保持單一姿勢,局部肌肉過度受累,會導致局部的氣血虛弱,從而容易外感風寒。

    空調冷飲埋下“寒種”

    俗話說:“寒打腳上起”,夏季天氣熱,容易出汗,而現代人普遍喜歡躲在低溫、陰涼的環境中,事實上空調會影響表皮汗腺的排泄與呼吸,導致熱量得不到有效散發,郁積在人體內。同樣,許多年輕人為貪圖“爽”,大量食用冷飲、冰啤等冰凍食品,導致包括皮膚汗腺在內的排泄系統運作產生故障。而熱氣一旦郁結,會直接影響到脾臟與肝臟,同時過多的冷熱交替,導致腎臟的排泄系統發生變化。

    由于腎主骨、肝主筋、脾主肉,三臟虛弱后,會帶來局部肢體的氣血兩虛。在高溫高熱的夏季,這些病征沒有完全體現,而是埋下秋季的“寒種”。到了夏秋之交,人體容易受到風、寒、濕等外邪侵襲,許多人就開始出現疲乏無力、雙目無神、打不起精神等現象。

    應少吃肝臟多運動

    辦公室一族,如果覺得頸、背部肌肉僵硬,四肢沒有溫熱感,甚至出現麻痹感、足大腳趾側抽筋發麻,就是受風寒較嚴重的表現。專家建議,當上述體征影響到人的精神和正常生活時,應及時就醫。

    飲食上宜少吃或不吃動物肝臟,因為動物肝臟會誘發風濕寒痛。如果是坐班一族,應經常站起來扭扭腰,舒展肩、背肌肉,早起時可拍打肩、頸、背。尤為關鍵的是,白露過后,不宜把空調溫度調太低。開空調時,最忌加用風扇

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