春困?有方法幫你提神醒腦
時間:2024-10-12 來源: 作者: 我要糾錯
利用茶和咖啡:昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。
這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。
同時,從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。
趁這段清醒,趕緊投入你的工作,但要注意的是茶杯不要亂放,否則一走神,灑得鋪天蓋地,你倒是 真的要嚇醒了。
香氛飾品或者干花:美好的氣味也有清醒頭腦的作用。
時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花,不僅使單調的辦公環境得到點綴,也會讓你不再昏昏欲睡。
在精神不振的時候,聞一下,立刻覺得恍若置身于美麗的大自 然中,閉上眼睛,辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢,自然精神也會煥發起來。當然,如果是快遞送來的神秘鮮花,恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。
做運動:有人說生命在于運動,又有人反駁說生命在于靜止。
其實絕對的運動 或靜止都不妥。
辦公室中三分動七分靜最適宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操,運動僵硬的頸脖、四肢,身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感, 頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開,可試著找到大樓防火隔離層,那兒地方夠大,也不會有人干擾。只是千萬別練得興 起,忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。
調溫度:有時候室溫也是個很重要的因素。
現代的辦公條件,中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。
本來嘛,"春眠不覺曉",這樣的溫度人是舒服了,卻免不了昏昏欲睡。
唯一的辦法是:降溫,開 窗透氣,外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力,當然,也許有些怕冷的同事會抱怨,但是沒關系,頭腦一涼就清醒多了,跟他講道理也會更有說服力, 而更主要的是你已經度過了"瞌睡危險期"。
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