在一本時尚雜志上看到過一句話“一個男人如果攤開兩手，沒有一個蘭花指，基本就算是合格的男人，若是上升至型男，則要淘汰絕大多數”。怎樣的男人才是最具吸引力的型男，口是心非的女人們也許會說，一定要有深刻的內涵，可是那點小小的虛榮心還是提醒她們忍不住說出來，外表也很重要，因為重視外表乃是內在修養的體現。一個整齊干凈的男人才能讓人感覺很舒服，所以如果可能的話，“剩男”們最好能滿足以下A、B、C、D四步走的要求，有清晰的線條、干凈的肌膚和頭發、優雅的外形，將自己從頭到腳美化一番。

A練出寬廣肩膀

最怕：太過肌肉男

“我真的接受不了專業健美那一身肌腱肉，有點嚇人，也太夸張了。不過，我很喜歡男人有一些線條清晰的肌肉。”這是記者眾多朋友的看法。有人曾經做過調查，有39%的認為典型的男性外貌最具吸引力，即有寬大的肩膀和偉岸的身材，有流暢而不過分的肌肉線條。所以，不要以為才需要保持身材，“剩男”們要想吸引住的目光，身材當然很重要。

有型推薦：器械健身

想要全身塑形或者改變窄肩膀命運的男性可以考慮選擇器械健身。這種方法只要跟著教練做一些簡單的力量訓練動作，就可以讓肌肉擁有像流水般流暢的線條感。

教練推薦的家居方法是，雙手持啞鈴直臂前平舉，靜止用力2~3秒后，雙手持啞鈴直臂上舉。通常做3~4組，每組做8~12次，可以快速、有效地增寬肩膀，改善體形。

特別提醒：

只要愿意去練，堅持練，就一定可以練出讓自己滿意的身材線條。

B洗出干爽俊顏

最怕：臉總像沒洗干凈

受歡迎的當然是不僅要有內涵，還要有干凈整潔的肌膚。過去美容與化妝似乎都是女人喜歡做的事情，與男人扯不上絲毫關系，但是依據美容市場調查顯示，化妝品是這幾年化妝品發展的一大潮流趨勢。男同胞們早已意識到了，一張干凈清爽的臉，能為自己加分不少呢！

有型推薦：專用護膚品

護理用品大多是以清潔、滋潤和保護為主的日常護膚品和營養修飾性化妝品。年輕的油性居多，油脂分泌旺盛，尤其是天氣酷熱時再加上整天在外奔波，如果不及時清潔，容易誘發暗瘡，專業人士建議除了適當的潔面護理，干性還可涂些滋養露或潤膚霜，特油性則可在白天適當增加洗臉次數。年齡較大的“剩男”則應加強清潔、滋潤和護理，合理平衡的水分和油分。若要嘗試一下徹底潔膚護膚的感覺，們還可選擇去美容院。

特別提醒：

男性肌膚有一個特點就是容易發紅、脫皮等，這些與需要刮胡子、不正確保養方式、不良飲食習慣、吸煙、心理壓力等有關。有人試圖以護膚品來減輕這些癥狀，結果卻把弄得更糟，所以最好選擇專用的護膚品