日常生活中，我們時常會有一些小毛病，頭暈、惡心、煩躁、便秘等，如果到醫院檢查，一般會因達不到相應的疾病指標而被醫生“勸”回家：“你沒病，多休息就好”。但從中醫角度講，這些不舒服也是病，是“未病之病”和“欲病之病”。中國保健協會會員、身心康國際中醫研究院院長陳勇表示，對較輕的部分癥狀，自制一些茶飲能起到調理作用。

心急火燎者喝點蓮子心。有些人干啥事兒都愛急，恨不得一口氣能吃成胖子，這在中醫上被稱之為“心火亢盛”。它的癥狀表現為心慌、煩躁、失眠多夢（做的夢相對和諧，有時還會有連續的情節）、口舌生瘡、口渴、小便短赤。情況嚴重者，還有可能惡化成中風、高血壓、精神分裂癥等疾病。在心火亢盛不太嚴重的情況下，陳勇建議可用蓮子心泡茶喝。據《中華本草》記載，蓮子心有“清心火，平肝火，止血，固精”之效，可用于心經火盛者。但怕冷、大便稀等虛寒的人最好不要喝。

肝氣郁滯者可用玫瑰花沖水喝。肝氣郁滯主要表現為情緒抑郁、胸肋脹悶或脹痛、婦女月經不調或痛經、經前乳脹，這些不適有可能是腫瘤的前兆。美國醫學界針對乳腺癌女性患者所做的調查也發現，情緒抑郁是她們的共同特點，與“肝氣郁滯”主癥相吻合。而玫瑰花可“理氣解郁，和血調經”，用于肝氣郁結所致胸脅滿悶，乳房脹痛等，每次可用2—3粒沖水喝。需要注意的是，女性經期血量增加，再“活血調經”的話易致血虛，所以經期應停喝。

肝火旺者可用苦丁茶泡水喝。肝火旺盛者一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾、失眠或噩夢紛紜、脅肋灼痛、小便短黃等癥狀。如果你生活中，有難以控制的急躁易怒，晚上做夢不像心急火燎者那么溫和，而是以噩夢為主，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫叫“肝火上炎”。有癥狀時可用苦丁茶泡水喝。由于苦丁茶屬寒，無癥狀時及虛寒者不建議飲用。

陳勇最后強調，身心均健康的人是不會有不舒服感覺的，老覺得難受的人就需要及時調理。“中醫是咱們老祖宗幾千年來流傳下來的好東西，但中醫保健一定要對癥，為謹慎起見，我建議大家在調理前先找醫生做診治。”