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    按摩耳廓好處多

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    耳廓,被醫學專家稱為“縮小了的人體身形”。耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯系。下面是幾種常用的耳廓健身法,經常為之,可以調節各種機能,提高機體的免疫力,有益于抗病健身,還可以促進耳部血液循環,對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。

    捏耳廓:掌心面對耳廓,順時針揉動20次后,改為逆時針20次;然后換另一個耳廓,依法進行。早晚各做3次,揉動時用力不要過猛,以雙耳廓充血發紅為好。

    捏耳屏:耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓,放松耳屏,左右耳屏同時進行,每次20―30次,揉時不要用力過猛,以雙耳屏發紅充血為主。

    松耳廓:掌心面對耳廓,向內耳方向輕輕按下,然后輕輕松手,反復進行,初時每次3―5分鐘,以后可增加到5―10分鐘,早晚各兩次。

    擰耳朵:食指輕輕插入外耳孔,來回轉動各20次,用力要均勻,速度不宜過快,嚴防損傷皮膚,不要雙耳同時進行,一般先左后右進行。

    過頭引耳法:每天清晨起床后,以右手從頭上引左耳廓上部21次,此法常練,可使人頭發不白,耳不聾,身輕腦健,祛病強身。

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