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    菊花枸杞茶防治老花眼 5大食療方預防老花眼

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    人難免一老,體現在眼睛,就是“老花眼”,即45歲前后會在近距離看東西時感到困難。老花眼人人都會發生,只是有早有晚,程度有輕有重。老花眼的原因是眼內晶狀體因衰老而發生硬化,彈性變差,再加上睫狀肌力量減弱,看遠看近調節不再那么自如了。

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    菊花枸杞茶防治老花眼 5大食療方預防老花眼

    老花眼主要有4種表現:1。看近困難,不自覺地把書報拿到更遠的地方閱讀;2。閱讀需要更亮的照明,尤其是晚上;3。乍一看遠或看近時眼前模糊;4。眼睛容易疲勞,看報易串行,字跡成雙,甚至出現眼脹、流淚、頭痛、眼睛發癢等癥狀。一旦眼花就應當佩戴合適的眼鏡。

    老花眼吃什么好?

    菊花枸杞茶防治老花眼

    白菊花、枸杞子各5克,用開水沖泡,代茶飲,每日1劑,堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

    #p#副標題#e#

    對于人體衰老的規律,中醫在兩千多年前就有認識。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養目瞳。枸杞子為補益肝腎的要藥,也能明目;菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。

    老花眼多吃黑豆蜂蜜

    膳食應多食用水果蔬菜、豆制品、動物肝、蜂蜜。黑豆有補腎養血之功,老人服用能固齒明目。蜂蜜含有多種氨基酸,可延緩衰老。

    防治老花眼的食療

    山藥羹

    配方:山藥50克,白糖適量。

    功效:健脾固腎。

    用法:每日服用1次。

    制法:山藥切成小塊,加水煮熟,加入白糖少許,略煮片刻即成。

    烤紅薯

    配方:新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。

    功效:健脾益腎。

    用法:酌量分食。

    制法:將紅薯洗凈,放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

    韭菜羊肝粥

    配方:韭菜150克,羊肝200克,大米100克。

    功效:補肝血,養陰,明目。

    用法:適量食用。

    制法:韭菜洗凈切碎,羊肝切小塊,與大米同煮成粥即可。

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