現代人很講究生活質量，對于養生也有不同的方法，常做足底按摩也是可以養生的。現在就讓小編來告訴大家，怎么通過足療來達到養生的目的。

《素問·陰陽應象大論》中有述：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺”。由此可知，人的思想情緒的激動和緊張，會成為許多疾病的重要原因。現代社會中，人們工作壓力大的怨聲不絕于耳，工作壓力已經成為引發眾多疾病的根本原因，足療，伴隨其休閑、放松、保健等功能，以一種時尚消費的形式，已進入了都市人群的生活中。

眾所周知，睡眠不足會透支健康，但如今，睡眠不足已是現代人的文明病。研究文明病的學者們一次次苦口婆心對于睡眠的呼喚聲，總會淹沒在現代人追逐高速生活的呼吸聲中，直到高血壓、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人們才恐慌地意識到睡眠的重要，放下腳步，步入中醫的養生之道。

根據調查發現，處于亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領、尤其是女性占多數。如今，“足療”與“亞健康”兩個似乎南轅北轍的詞語竟同時出席了“中華傳統醫學與現代亞健康專家報告會”，作為中華傳統醫學保健的一種重要手段，足部按摩能有效消除疲勞，防治亞健康。在傳統中醫療法中，足部保健可以說是目前對于城市人群，特別是高級知識分子、高級管理人員等人士最簡單、最安全、最具效果的保健方法。

搜尋人類智慧的記憶，踏遍泱泱世界之圖，人類會驚喜地發現，在中國竟然生機勃勃得生存著這樣一種醫術，它的應用范圍及其廣泛，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。是的，它就是目前風靡于中國大地的中醫足療。