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    3個(gè)半小時(shí)保健康

    時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    早晨起來(lái)運(yùn)動(dòng)半小時(shí),打太極拳、跑步,最佳運(yùn)動(dòng)量3公里左右;午睡半小時(shí);晚上慢步行走半小時(shí)。堅(jiān)持3個(gè)半小時(shí),可減少心肌梗塞、高血壓的發(fā)病率。

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