<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    頭發也需要充足的睡眠

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    年紀輕輕就成了“地中海”,真是有夠囧的呢……如果家里沒有這樣的遺傳基因的話,那就得看看是不是自身的緣故了。你是不是經常熬夜呢?你能熬夜為工作而奮戰,不見得你的頭發愿意陪你受罪哦!

    目前,為頭發稀疏或禿頭而煩惱之人的年齡層正逐漸降低,探究其主要的共同原因之一,就是睡眠不足, 睡眠不足的原因除了應付考試、學習,或是工上競爭的壓力以外,近年就連電腦游戲也加入了行列。不論什么理由,反正它們造成了相同的現象,那就是睡眠不足。

    睡眠不足的對人體的損害

    1.大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂,使皮層警覺水平下降,使人感到昏昏沉沉。

    2.皮層功能首映影響:使記憶、思維、想象、創造力、注意力下降或遲鈍。

    3.情緒障礙:焦慮、抑郁、脾氣大、心煩、人際關系不和諧。

    4.免疫系統紊亂:機體的抵抗能力下降,患病的機率大大增加。

    5.內臟各功能紊亂:表現在心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化紊亂、出虛汗。

    6.血管血液流動不暢,頭發生長所需的營養不足,使頭發枯黃、開叉或容易脫落。

    睡眠不好,小心“絕頂”

    脫發,一直被認為是中老年的"專利",但是如今不少人年紀輕輕卻有"聰明絕頂"之勢。有人戲稱,在高檔寫字樓門口,可以看見進進出出的30歲左右的男子顯得越來越"聰明"。

    睡眠不好頭發最易受傷。從中醫角度來看,頭發的不良狀況(比如發白、脫發、發質干、脆、黃等等)都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高,這不光包括由于失眠癥造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒,更主要的是指不良的睡眠習慣。

    現如今北京的夜生活也開始豐富起來,人們尤其是年輕人早已摒棄了"日出而做,日落而息"的生活方式。不少人通宵達旦地熬夜工作、上網或是泡吧娛樂,使他們的大腦皮層一直處于興奮的狀態。而大腦皮層的興奮是需要大量新鮮血液輸送營養來支持的。據國外資料顯示,大腦皮層活動時所消耗的養分占人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4。而頭皮組織只是靠頸動脈的側支供血。大腦越興奮,從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中,相反輸送到側支的血液不斷減少,日積月累,頭發組織由于供血不足會變得少而缺乏彈性,處于對營養的饑渴狀態。頭發沒營養,頭發自然會日見稀少。

    拔一根健康的頭發,其根部應有約2毫米左右的灰白色頭皮組織,且柔軟而有彈性;相反,有脫發狀況的病人的頭發根部只有又干又脆的白點,說明頭發根部營養不良。

    晚上11點至早上6點是睡眠最佳時間。理想的睡眠模式應該是晚上10點半左右就開始洗漱,然后躺在床上,在11點左右進入夢鄉,第二天早上6點左右醒來。這對18歲以上的成年人而言是最良好的睡眠習慣,也比較符合中醫所講的"天人合一"的規律。如果長期顛倒作息,必然會影響健康。

    此外,人體到60歲左右腎功能會逐漸下降,由此引起白發或脫發是正常的生理現象。但若在60歲之前,甚至三四十歲就出現白發或脫發就是疾病了,不能等閑視之。

    另外,脾胃虛弱也會影響頭發,劉大夫特別提醒愛美的女性,減肥一定要適度。強制節食或用瀉藥極有可能造成脾胃虛弱,營養供應不足而使頭發大量脫落。 芝麻、花生、瓜子、核桃和黑桑葚都對頭發有好處,可以當做烏發養發的輔助食品。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·老人
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品久久久www| 91视频精品全国免费观看| heyzo高无码国产精品| 久久精品一区二区影院 | heyzo高无码国产精品| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕| 成人精品一区二区三区在线观看| 国产精品视频一区二区三区经 | 亚洲日韩精品射精日| 精品人妻伦九区久久AAA片69 | 99久久免费只有精品国产| 国产精品亚洲专区在线观看| 久久久久99精品成人片试看| 久99精品视频在线观看婷亚洲片国产一区一级在线 | 亚洲福利精品电影在线观看| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲| 99精品国产在热久久| 久久综合国产乱子伦精品免费| 中文字幕精品一区二区三区视频| 欧美成人精品高清视频在线观看| 国产精品青草久久久久福利99| 视频二区国产精品职场同事| 97久久精品人妻人人搡人人玩| 久久精品无码一区二区无码| 四虎国产精品永久免费网址| 亚洲精品尤物yw在线影院| 亚洲午夜精品第一区二区8050| 亚洲欧洲精品成人久久奇米网| 午夜精品久久久久久| 下载天堂国产AV成人无码精品网站| 精品无码人妻一区二区三区不卡| 黑巨人与欧美精品一区 | 国产精品网址在线观看你懂的| 永久免费精品视频| 亚洲永久永久永久永久永久精品| 欧美一卡2卡3卡四卡海外精品| 久久精品国产亚洲一区二区| 99久久夜色精品国产网站| 粉嫩精品美女国产在线观看| 国产精品欧美亚洲韩国日本久久| 黑人巨茎精品欧美一区二区|