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    “多事之秋”話保健

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    立秋之后,早晚涼風時至,秋風秋雨漸多,氣候多變,專家告誡:多事之秋,如不注意養生保健,易患多種疾病,影響身體健康。

    經炎夏消耗,入秋之后,人體消化功能下降,腸道抗病能力減弱,若有不慎,即可發生腹瀉。省婦幼保健醫院李大夫指出:秋季腹瀉主要有兩種,一是由菌痢、食物中毒、霍亂、傷寒等腸道傳染病引起的急性感染性腹瀉,一是輪狀病毒所致的嬰幼兒腹瀉。前者可見于各個年齡段,而后者則主要見于3歲以下的嬰幼兒。秋后要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣,千萬不能麻痹大意。對嬰幼兒要加強養護,尤其是飲食調理,并注意氣候冷熱變化,加強體格鍛煉,增強體質。發生腹瀉之后,應及時就醫,腹瀉嚴重者,須立即救治。

    秋涼之際,略顯溫熱潮濕的氣候,為蚊子的孳生提供了適宜的條件,因而成為蚊媒性傳染病的高發季節。由蚊子引起的傳染病主要有流行性乙型腦炎和瘧疾,均是由蚊子叮咬病人后,再次在健康人身上吸血造成的。乙腦主要侵犯兒童,若不及時救治,可危及生命,而且預后較差。瘧疾俗稱“打擺子”,發作時有典型的發冷發熱癥狀,但發作無規律的惡性瘧疾危害較大。此外,蚊子還能傳播絲蟲病及登革熱等,危害人體健康。預防蚊媒性傳染病,關鍵在于徹底消滅蚊子。進入秋天以后,要注意凈化周圍環境,搞好室內衛生,夜間在室內充分利用滅蚊器滅蚊同時亦要保護好皮膚,嚴防蚊子叮咬。

    在秋高所爽、繁花似錦的黃金季節,還容易發生變態反應性疾病,盡管發病率沒有春天高,但也不少見,如花粉癥、支氣管哮喘等。這類發生在秋天的過敏性疾病,癥狀與春天發生者相同,均是由于接觸空氣中的各種過敏物質引起。在此時節,既往有上述過敏性疾病的患者,要多加小心,注意自身防護,避開致生敏源,避免吸入刺激性氣體及塵埃等,并留神氣候變化。一旦發生,應及時進行抗過敏治療。

    深秋,特別是秋冬交接之時,氣候開始變冷,并常有寒流侵襲。寒冷刺激,尤其是強冷空氣,能影響氣管、支氣管以及心、腦血管的舒縮功能,從而誘發氣管、支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸系統疾病,以及中風、心絞痛、心肌梗塞等心腦血管疾病。對這“兩管”疾病要“雙管齊下”,嚴加防范。

    秋風落葉,令人觸景生情,老年人容易引起垂暮的心態從而導致疾病。保持樂觀情緒,心境就能寧靜,遇事才能 不急不躁,氣血才能平和,應該致力于平素的興趣愛好,如書畫飼寵、花鳥蟲魚怡情,釋放精神負累,以便增強體質,提高抗病能力。特別是趁著秋高氣爽外出旅游,登高望遠、通過景抒情來陶冶情操,必定日日健康精神。

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