A.頭痛

癥狀：頭經(jīng)常跳痛，或好像有東西纏著頭部，并伴有眩暈現(xiàn)象。

原因：用眼過度，長時(shí)間專注屏幕，睡眠不足，壓力太大等都是可能的原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏快等也會(huì)引發(fā)頭痛。

辦法：放松心情，打開窗子流通空氣。或者離開辦公室，戴上耳機(jī)聽聽音樂。

B.頸、肩部酸痛

癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻，精神萎靡不振。

原因：運(yùn)動(dòng)少，壓力太大令肌肉緊張，血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血。

辦法：當(dāng)感到肌肉酸痛時(shí)，最好在每天睡覺前先泡個(gè)熱水澡，令患處溫?zé)帷１苊忾L時(shí)間采取同一姿勢，休息時(shí)可去洗手間，可沖杯茶，或用手輕揉、輕扣患處，不要讓肩膀受涼，要多做運(yùn)動(dòng)。

C.腰痛

癥狀：除了腰痛外，腰部發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重時(shí)起不了床。

原因：女性較男性易患腰痛病，因?yàn)榕怨桥鑳?nèi)器官較男性復(fù)雜，脊椎受的負(fù)擔(dān)較重。

方法：輕微腰痛，只要按摩或伸展筋骨，好好休養(yǎng)即可。嚴(yán)重的腰痛，不可強(qiáng)力按摩，可以浸浴或用熱敷療法來使腰部溫暖、血流順暢。

D.手足麻痹

癥狀：手足變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況會(huì)更加嚴(yán)重。

原因：肌肉緊張?jiān)斐傻摹?BR>
辦法：注意椅子的高度調(diào)至雙手自然地靠著桌子的高度。足部麻痹還可能由于冷氣過冷，應(yīng)避手足直接受風(fēng)。