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    女人補腎吃哪些食物比較好呢

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    可能每到這個春天的時候,就有很多人驚覺自己需要補腎。春眠不覺曉,怎么會讓人越睡越累,而且老是發(fā)夢,也愛說夢話愛打鼾的。我也曾因為這個問題前去向醫(yī)生請教,結(jié)果那位老中醫(yī)給出的建議是:要補腎!為什么不知不覺中我會腎虛了?面對這樣的狀況,今天我們決定好好改善我的食譜,從每天吃吃喝喝的基礎(chǔ)上改善自己的身體狀況,補腎補出好女人!

    考慮到我們每天除了吃飯,還有更多可能吃菜喝湯喝粥打火鍋,所以小編特意搜集了關(guān)于補腎的各類菜譜的方法,不論我今天心情怎樣,想要喝湯炒菜打火鍋,都能隨心所欲地挑到一個有效的補腎食譜,吃起來豈不是更爽快!廢話少說,飯前要喝湯,我們就先來看一下補腎湯是怎么做的吧。

    補腎湯

    補腎湯是常見菜,補腎湯口味屬于咸鮮,做法屬煮菜類,但怎么做補腎湯最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整,讓自己跟著感覺來做這道補腎湯吧~~

    配料: 水發(fā)海參20克,羊肉100克,蔥、姜、鹽適量。

    特色: 滋補腎虛,用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病,如:小便疼痛、體虛乏力等。

    操作: 海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開后加入蔥、姜煮片刻,放入海參、羊肉,煮熟調(diào)味即可。

    溫宮補腎—鹿茸燉烏雞

    溫宮補腎—鹿茸燉烏雞的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜,溫宮補腎—鹿茸燉烏雞口味屬于,做法屬燉菜類,但怎么做溫宮補腎—鹿茸燉烏雞最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整,讓自己跟著感覺來做這道溫宮補腎—鹿茸燉烏雞吧~~

    原料: 烏雞250克、鹿茸10克。

    做法: 烏雞洗凈,切塊,與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)。加開水適量,文火隔水燉熟,調(diào)味服食。[美食杰]

    功效: 溫宮補腎,益精養(yǎng)血。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者,癥見婚久不孕,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血色淡量少,小腹冷感,腰酸無力等。

    補腎核桃粥的做法

    菜系及功效:脾調(diào)養(yǎng)食譜 補氣食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 益智補腦食譜 骨質(zhì)疏松食譜 工藝:煮

    補腎核桃粥的制作材料:

    主料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克

    補腎核桃粥的做法: 1. 將核桃仁搗碎備用; 2. 粳米淘凈備用; 3. 蓮子去心; 4. 山藥洗凈去皮,切小塊備用;

    5. 巴戟天和鎖陽用紗布包好備用; 6. 在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥; 7. 加紅糖適量調(diào)味(愿意吃咸者可放鹽調(diào)味)即可。

    做補腎核桃粥必要了解的知識

    粳米:唐?孟詵:“粳米不可同馬肉食,發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”

    清?王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”

    核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。 核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載:“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結(jié)核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

    山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

    巴戟天:巴戟惡雷丸、丹參,因藥性相反。

    補腎益精—玉竹海參火鍋 補腎益精—玉竹海參火鍋的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜,補腎益精—玉竹海參火鍋口味屬于,做法屬火鍋類,但怎么做補腎益精—玉竹海參火鍋最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整,讓自己跟著感覺來做這道補腎益精—玉竹海參火鍋吧~~

    原料:

    玉竹50克,水發(fā)海參500克,水發(fā)香菇、水發(fā)玉蘭片、豬舌頭各150克,午餐肉、牛毛肚各100克,黃豆芽、小白菜各200克,姜25克,蔥15克,精鹽6克,味精5克,麻油10克,鮮湯3000毫升。

    做法:

    1、玉竹用水泡軟,切片;水發(fā)海參淘盡澀水,瀝干,切片;水發(fā)香菇去蒂,切為兩半;水發(fā)玉蘭片切片,瀝水;午餐肉切片;毛肚片開,切塊;豬舌頭刮洗干凈,入開水中煮至斷生,去舌骨,切片;黃豆芽、小白菜擇洗干凈,瀝水。以上各料分別裝盤待用。

    2、高壓鍋置火上,下玉竹片、海參片、香菇片、湯、姜、蔥、鹽,煮開加閥壓10分鐘,停火降溫后舀入火鍋中,撇去浮沫,入味精、麻油,便可燙食其它原料。

    功效: 補腎益精、養(yǎng)血補氣,適用于高血壓、血管硬化、皮膚干燥、大便秘結(jié),病后體虛等癥。

    服法: 佐餐并飲湯。

    補腎健脾—山藥羊乳羹

    補腎健脾—山藥羊乳羹的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜,補腎健脾—山藥羊乳羹口味屬于,做法屬類,但怎么做補腎健脾—山藥羊乳羹最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整,讓自己跟著感覺來做這道補腎健脾—山藥羊乳羹吧~~

    原料:

    山藥50克,新鮮羊乳500毫升,白砂糖或蜂蜜適量。

    做法:

    1、將山藥在鍋中炒至微黃,軋碎為細末。

    2、將羊乳燒沸,加入山藥末和白砂糖,攪勻即成。

    功效:

    益氣養(yǎng)陰、補腎健脾。適宜于慢性腎炎、慢性胃炎等病癥及氣陰不足之癥。

    服法: 佐餐食用,每日1次。 好了,看完這么多樣菜譜,哪一個是你喜歡的呢?如果剛好這幾樣都合你口味的話,不妨快快拿起鍋鏟準備準備,中午的時候就給自己來個美味享受,也補補你透支了的腎臟健康。如果今天介紹的這幾款菜式不是很合你心意的話,那么快快留言給我,想吃什么教你做出來。

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