<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    春季情緒問題高發期 六招應對抑郁癥

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    春季,告別嚴寒,萬物復蘇,應該說是個美好的季節。但是也并不如此,春季恰好也是一年中情緒問題的高發期,其中,抑郁癥、精神分裂癥是這個季節高發疾病。

    26歲的小張是一名公司職員。春節假期,她和朋友出國旅游放松。回來上班后,她很難集中精力,厭煩工作,幾度想辭職休息。這兩天,她整晚失眠,不想進食,無奈只好去看心理醫生。

    專家介紹,相對于其他季節,春天的“心病”問題發生最集中,易出現抑郁、躁狂、焦慮甚至精神分裂癥等精神疾病,預計節后心理問題的高發時段可能會持續到5月。

    為何春季精神心理問題容易高發?專家稱,春季日照和氣溫變化較大,人體代謝旺盛,大腦對外界刺激也比較敏感,很容易引起情緒的波動。另外,春季氣壓較低、氣候干燥,時常的陰雨、霧霾容易引起大腦分泌激素的紊亂,導致神經功能紊亂,容易出現失眠癥狀和焦慮情緒。

    專家指出,春季尤其要注意合理作息,把握好工作時間和進度。如出現煩躁、焦慮等情緒時,要意識到這是人體的季節性情緒波動,并非因為工作難度增加或者工作量加大,要有心理準備。

    6招防春季抑郁

    第一招:傾訴。若不能將內心的東西表達出來,將會越來越焦慮。

    第二招:改善心境。打掃房子,買些小飾品,可使人精神煥然一新。

    第三招:放松身心。回家洗個熱水澡,再聽舒緩的音樂。

    第四招:芳香療法。薰衣草味道能祛除緊張;柚子味有制怒作用。

    第五招:旅游療法。外出旅游能較好地消除憂郁。

    第六招:飲花茶。茉莉花茶、野菊花茶、玫瑰花茶能解乏。

    患上春季抑郁并不可怕,只要正確對待,合理應對,就會安然度過春季。對于這類季節性的心理問題,最為重要的是自己要正確認識,積極地想辦法解決,而不是逃避,相對于春季抑郁癥也是如此。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品少妇无码AV无码专区| 国产精品久久久久影院嫩草| 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 精品无码国产自产拍在线观看蜜| 久久精品中文无码资源站| 久久国产精品无码网站| 欧美精品国产精品| 精品国产VA久久久久久久冰| 四虎国产精品永免费| 国产成人精品一区在线| 九九精品成人免费国产片| 精品永久久福利一区二区| 在线精品亚洲| 色哟哟国产精品免费观看| 国产美女精品视频| 国产精品福利片免费看| 午夜精品视频在线观看| aaa级精品久久久国产片| 久久er99热精品一区二区| 亚洲精品无码专区在线在线播放 | 9久久9久久精品| 精品国产AV一区二区三区| 亚洲av午夜福利精品一区人妖| 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 国产精品一香蕉国产线看观看| 91精品福利在线观看| 3级黄性日本午夜精品| 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 欧美久久精品一级c片片| 精品国产91久久久久久久| 好吊妞视频精品| 欧美一区二区精品系列在线观看| 国产精品久久久久无码av| 国产精品亚洲片在线va| 精品一卡2卡三卡4卡免费视频 | 国产精品香港三级国产AV| 精品人妻久久久久久888| 国产乱人伦偷精品视频AAA| 国产精品视频永久免费播放| 99国产欧美精品久久久蜜芽| 2021久久精品国产99国产精品|