本法原出《攝養(yǎng)枕中方》，該書作者不詳(一說孫思邈)，成書年代約在唐代之際。宋代《云笈七籤》卷三十五轉錄本法。所謂影人，即存想意境中的自我“縮微”形象。

[基本內容]

本法具體操練方法如下：

坐或立式，想象自身中分出一個“小人”--影人，長約3-4寸，立于鼻上。由此小影人吸取遙遠天空中大量存在的“太和元氣”，從上而下，穿屋入室，從頭頂灌下，直入四肢百脈，以至全身每個部位。當此太和元氣通貫全身時，可自覺渾身顫動，一般可連續(xù)通貫數(shù)十遍。操練時以鼻吸口呼，呼吸須調得深、長、細、勻，吸氣時可微微叩齒，呼氣時如蟄蛇吐氣緩緩而作。

[臨床應用]

本法可用以防治各種疾病，一般以功能性疾病或慢性疾病為宜，如神經衰弱、失眠、健忘、焦慮、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性胃炎、慢性腎炎、虛勞、胸脅脹悶、腹脹腹痛、感冒等。無病者亦可經常練習本法以養(yǎng)生保健。

[注意事項]

1、 操練本法時，須全身放松，屏絕雜念，認真觀想。

2、 凡急性或嚴重器質性病變，須結合其他有關醫(yī)療措施。

[按語]

本法與“服紫霄法”、“化身坐忘法”、“黃帝內視法”等同屬存想方法。存想法防治疾病的基本原理是借助存想，使人體進入一種松靜狀態(tài)，以通過存想的內容促進人體的免疫功能。國外近年有用想象法治愈惡性腫瘤之報道，即想象自身白細胞向癌腫攻擊，殺滅、吞噬癌細胞，其基本原理與本類療法相似。