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    莊周服氣法

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    莊周服氣法謂服氣乃成仙(長壽)之道。《道藏·莊周氣訣解》:“夫欲神仙,當先營氣。能益能易,名上仙籍。不益不易,不離死厄。但能握固閉氣,吞液氣,化為血,血化為精,精化為神,神化為液,液化為骨,胎結丹田,綿綿長存。行之不倦,神光體溢。”

    具體練法:

    ①“凡服氣,皆須喉中徐徐咽,不得泄,泄即令人發煩。每咽從容,中間隔十息停歇,又一咽彌住。若但咽之,則易奔出。”

    ②“初服氣必須心意坦然。無疑無畏,必大勝。若懷疑感,即正氣難行,蓋須安心決志耳。”

    ③“凡服氣,四體調和,必須情意欣樂自足,不羨一物事,日暢一日。”

    ④“凡食谷服氣,雖得食,食不得飽,飽即氣住,氣住即逆出。彌忌葷辛,須坦然去棄滋味,自抑捺。不抑捺,即心不正氣不行也。”

    ⑤“凡服氣日,別飲少藥,灑亦妙,并煮薤食之,益氣。若氣不下,吃少許姜蜜湯。能游心于玄漠,百物不思,至誠感神,則自然飽足,絕粒久視,一無所妨。服氣縱體中胸心間不安,亦非害事。久久日勝一日矣。服氣次,不得食肉及一切果子生菜。若未能全斷肉味,須除十二屬,亦恐腹中不安穩,又滓穢,腸中正氣難行。且漸空腹,但自忍抑。久自覺神清有異,四體漸勝,眼中自識善惡。澄心定志三七日,即內視腸胃,通鑒五臟,歷歷使用,妙不可言。凡身中氣常從口鼻中出,令制使不出。仙訣曰:欲得不死,腸中無滓;欲得長生,五臟當清;欲得不走,還精補腦。蓋為行道也,初學一日不可忘。四時六時,內自通融作慣,行住坐臥,縱橫并得服氣。飽須閉氣,令遍身中,次想氣覺氣,道成。”

    ⑥每欲咽氣,先瞑目、叩齒、握固訖,存五臟各為獸,肺化為白麟,心化為赤麟,肝化為青麟,脾化為黃麟,腎化為黑麟,各吐本方正色,蒙蒙縈繞,狀如五云入于口中,即鼓頰受之,如常咽法。畢,即摩拭面目七遍,定心叩齒七通,咒曰:(略)。咒畢,又叩齒七通,咽液七遍,無為無作,安神定志,無與氣爭,乃候出息,便鼓頰如嬰兒含乳而咽之,定心意送至丹田。察其氣在左邊下,歷歷聞之,如水之度坎,聲極分明,乃為一氣。如此良久,又送一氣,覺似滿即休,不得過多,日久通乃知也。”

    ⑦“初服氣,皆因出息時住其息少時,似閉滿其息。出時,三分出二,又住少時,想滿腹中時服之,朝、暮、子、午是也。覺滿欲出,咬少許甘草、桂心、咽液,亦得漸散丹田,未滿亦不到滿也。元氣下時,自然有少悶抑,莫令出。凡氣欲從口鼻中沖出,即須強咽津液,直要加力小腹,從容咽下。如不可禁,即合返取所出氣,還鼓腮,努小腹,咽入漸固,久久自不出矣。”

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