<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    減體穿夏裝妙招奉獻

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


      眼看著能露肩、露背、露腿、露肚臍(可不是一塊兒全露,是露其中之一)的夏季立刻就要到了,怎么樣才能不辜負滿衣柜的吊帶裝,留住他人的目光和好感?一身贅肉肯定是沒戲的。所以,如果想那時漂亮,就要立刻動手啦,還來得及!綜合身邊諸位骨感美女的經(jīng)驗,總結(jié)出如下偏方。

      妙招兒第一記:給自己加點壓力

      1.不斷提醒自己為什么要瘦:為了即將來臨的假期旅游(要少穿一點)、高中畢業(yè)十年的同學(xué)會(要穿得貼身性感一點)、某位同事的生日派對(要穿得又少又性感)、又將流行一輪的“女人味”十足的時尚服裝(你當(dāng)然知道“女人味”是什么“味”)、某件衣服買的時候就小一號……

      妙招兒第二記:給自己來點鼓勵

      2.階段性地檢驗“成果”:每星期稱一次體重。不要每天稱, 那樣容易因為看不到成績和進步而讓自己喪失信念;一周稱一次,哪怕一丁點的減輕都會讓你興奮,備受鼓舞。

      妙招兒第三記:管好你的嘴巴(痛苦但是必須)

      3.減肥先減食欲:每次吃東西只吃自己餐盤里一半的食物,另一半不吃;到西餐廳吃飯時,要求服務(wù)生別送面包;點比薩時,聲明不要起司,只要蔬菜口味;用芥茉代替沙拉醬和魚肉、雞肉等調(diào)味料;早餐只吃一根香蕉,8卡的熱量填飽肚子。

      4.每天喝盡可能多的白開水,至少一天8杯,每杯500CC。這些水可以神奇地把你“撐”起來,幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)多余的脂肪,保持新陳代謝運作通常,還能讓你的皮膚看上去能擰出水來。

      5.很多人一起吃飯時,最好挨著男士坐。因為在男士面前女性通常不會暴露自己的食量,再能吃也要矜持一下,這樣你就可以少吃很多東西;第二是先生們通常會很高興地幫你分擔(dān)一大部分盤中的食物,如此一來你又可以少吃一點。

      6.買一些無法引起食欲的東西放在冰箱里,一打開冰箱自己先覺得“沒勁”了,自然沒有吃的念頭。

      7.晚餐后不吃任何東西。

      8.在外面用餐時,最好不要看菜單,否則滿眼凈是你感情最深的甜點啦什么的,吃吧,犯錯誤;不吃吧,對不起自己;所以干脆就別惹那麻煩,直接向服務(wù)生點烤雞或魚類食物最好。

      9.把切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜以及芹菜當(dāng)成“點心”吃,放在冰箱里隨時拿出來吃也行,放在包里當(dāng)零嘴也行。

      10.聰明人不吃西式快餐:西式的餐點尤其是快餐,簡直是不負“垃圾”的“美譽”,熱量又高、脂肪又多;所以,想減肥就要盡量吃用中式蒸煮法烹調(diào)的食物,比如蒸煮的青菜、魚、蝦、雞肉等,既豐盛又沒有脂肪,白吃不長肉!

      11.烤比炸好:可以吃一點肉排或肉球,但是一定要吃烤的而不是炸的。雖然有人覺得烤肉串不如炸肉串來的過癮,可是既然要減肥,總得付出點什么吧。

      12.體恤自己,適當(dāng)“放縱”:如果你覺得因為想瘦身實在是把“嘴”管得太嚴(yán)了,一星期當(dāng)中可以有一次(可不是一天)放縱一下食欲,吃一塊巧克力蛋糕或是一盒冰激淋,以免積怨太久導(dǎo)致沮喪或食欲爆發(fā)的反效果,甚至覺得人活著意思不大。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产三级久久久精品麻豆三级| 欧美亚洲国产精品第一页| 国产精品网站在线观看免费传媒| 国产精品亚洲美女久久久| 国产精品无码无卡在线播放| 亚洲?V乱码久久精品蜜桃 | 999国内精品永久免费视频| 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 久久这里只有精品首页| 国产精品无套内射迪丽热巴| 中文字幕九七精品乱码| 日本精品一区二区久久久| 国产精品成人久久久久久久| 日韩精品一区二区三区四区 | 337P亚洲精品色噜噜| 国产精品视频久久| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 亚洲欧洲美洲无码精品VA| 热久久国产欧美一区二区精品| 国产精品亚洲美女久久久| 国产精品电影在线| 国产成人精品午夜福麻豆| 久久96国产精品久久久| 91视频国产精品| 99精品国产一区二区三区2021| 东京热TOKYO综合久久精品| 精品亚洲成a人片在线观看少妇| 亚洲精品无码av人在线观看| 中文字幕久久精品| 爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院| 亚洲乱码精品久久久久..| 欧洲成人午夜精品无码区久久| 欧美午夜精品久久久久免费视| 国内精品久久久久影院优| 国产成人精品一区二区秒拍 | 久久e热在这里只有国产中文精品99| 国产精品高清在线| 国产精品成人国产乱一区| 久久精品国产福利国产琪琪| 精品亚洲一区二区三区在线观看| 欧美国产成人久久精品|