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    水果減肥有妙招 哪此品種瘦身好?

    時(shí)間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    副標(biāo)題#e#

    減肥我們通常說的都是全身的減肥,不過現(xiàn)實(shí)的生活中,很多朋友對減肥的需求有所不同,想減肥的部位也不同,所以,今天特別為大家介紹有針對性的減肥方法給大家,所以今天的減肥文章不看可真可惜了。

    1、瘦小腿冠軍——西瓜

    西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用,能促使體內(nèi)的鹽分大量排出,消除小腿部位的水腫現(xiàn)象。

    此外,西瓜中豐富的鉀元素,還可以起到修飾小腿線條的作用。

    2、豐胸冠軍——木瓜

    木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶等17種以上氨基酸和多種營養(yǎng)元素。新鮮的青木瓜一般帶有點(diǎn)苦、澀味,果漿味也比較濃。有助消化、潤滑肌膚、分解體內(nèi)脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效,因而能促進(jìn)乳房的發(fā)育,是豐胸佳品。

    3、瘦臉冠軍——西芹

    西芹中的纖維含量相當(dāng)高,因此,女性在吃西芹時(shí),需要用力咀嚼,從而帶動(dòng)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)。

    一棵西芹中,大概只含有4—5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5—8卡路里的熱量,在西芹進(jìn)入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

    4、瘦小腹冠軍——番茄

    女性的腸道中如果堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維,可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。

    女性在飯前吃一個(gè)番茄,可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅(jiān)持下去,你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的困擾。 #p#副標(biāo)題#e#

    5、無脂冠軍——冬瓜

    冬瓜是減肥佳品,冬瓜無脂,低鈉,可以利尿,故能促進(jìn)碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化,使肥胖的身體逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎#先テで衅c適量酒、水同煮爛,濾汁后加白蜜0.5斤熬成膏,常以此膏涂面,可除面部黑斑,使皮膚潔白如玉。

    6、瘦大腿冠軍——白蘿卜

    白蘿卜所含有的辛辣成分——芥子油,能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

    7、通便冠軍——黃瓜

    黃瓜與其它營養(yǎng)豐富的蔬菜相比,其所含的營養(yǎng)成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),通暢大便,且熱量含量也較低。

    8、瘦背冠軍——葡萄柚

    葡萄柚不但熱量極低,而且含有一種特殊的酶,能夠影響人體對糖分的吸收,使糖分不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。因此,想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時(shí)經(jīng)常食用的水果。

    9、瘦腰冠軍——草莓

    草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)。這種物質(zhì)能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,讓你輕松成為“小腰精”。

    10、降火排毒冠軍——苦瓜

    苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì),有明顯的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質(zhì),經(jīng)常食用能提高人體免疫功能,可防癌;它還含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,開胃口,增食欲。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味苦、無毒,生則性寒、清暑瀉火,熟則性溫、養(yǎng)血滋肝。具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、益氣壯陽、消暑等作用。民間常用苦瓜治療痢疾、陽痿、濕疹、流感等疾病。

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