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    洗腳歌

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    洗腳乃人生活之常事。腳上的反射區包括心、肝、脾、肺、腎、眼、耳、頭、鼻、三叉神經、坐骨神經、內分泌等63個反射區域,與機體相對應的部位有密切聯系,也就是說人體各部位都可以從腳上反應出來。因此,在洗腳時雙腳互相摩擦即可達到自我保健按摩的作用,并可達到防病治病的目的。

    在人體的腳掌上,密布了很多血管、神經,國外有的科學家把腳掌稱為人的第二心臟。腳掌有無數的神經末梢與大腦緊密相連。我國北宋大文學家蘇東坡,一生道路坎坷曲折,飽嘗艱辛。但他年過花甲,仍精力旺盛,雙目炯炯有神。重要原因之一,就是他堅持早晚“擦腳”健身方法。有首《洗腳歌》,道出了洗腳的好處:

    健身祛病多高招,我勸諸君常洗腳。腳為全身基柱石,諸經通會腳趾梢;大趾連通肝脾經,疏肝健脾能強身;第四趾節通膽經,能治便秘和脅痛;小趾歸屬膀胱經,可醫各種尿道癥;腎經所在腳底心,常搓可治腎虧損。古云腳為心之泵,常洗勤搓益身心。春日每晚洗洗腳,升陽活血固虛脫;夏天熱水勤洗腳,驅除暑濕和雜熱;秋天每晚洗洗腳,潤肺濡腸精神好;冬天睡前勤洗腳,丹田溫灼百病消。水溫最宜五十度,雙手入水勤搓揉。洗罷浸足一刻鐘,活血散淤疲勞除。每晚熱湯洗足眠,極易入眠不輾轉。洗腳健身花費少,貴在長年堅持好。

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