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    日本&quot;生姜族&quot;最愛 生姜紅茶配雜糧粥

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    平時在做飯過程中使用的生姜,普通無亮點,也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生姜的力量無比強大,人體一旦寒氣入侵,少許生姜就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看準了生姜“熱”的特性,用來消脂瘦身。當下最流行的生姜快速減肥方法,快速更有效,以下這個生姜紅茶,就是日本“生姜族”的最愛之一,一起來看看制作方法吧。

    生姜紅茶的制作方法:

    從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束后,可以持續減肥的效果。

    材料:立頓紅茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜適量。

    做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜

    要點:如果感覺肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯就好。 #p#副標題#e#

    生姜紅茶斷食法時間表

    第一天:

    早:正常飲食

    中:正常飲食

    晚:正常飲食

    第二天:

    早:胡蘿卜+生姜紅茶(400 ml)

    中:同上

    晚:雜糧粥

    一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了

    第三天:

    早:生姜紅茶(400ml)

    中:雜糧粥

    晚:雜糧粥

    第四天:

    早:生姜紅茶

    中:正常飲食

    晚:同上#p#副標題#e#

    配合生姜紅茶 雜糧粥的做法

    五谷雜糧粥,肯定是用五谷雜糧煮的粥了,五谷雜糧粥食用有飽肚感,五谷雜糧粥也適合男士晚上吃,五谷雜糧粥對于男士有溫補的功效。

    1、五谷雜糧粥原料:銀耳、紅棗、花生、玉米渣、綠豆、百合、小米、薏仁米、紅豆、蓮子、高粱米、大米等,

    2、把所有材料每樣抓一小把(分量已經很可觀了),淘凈丟入電飯鍋,加大量水,基本上加到五分之四的位置,調到煮粥檔,按下開關,就好了,是不是感覺很簡單。

    3、加哪些料完全可以隨自己口味和季節變換來調整,比如綠豆跟百合秋天就不一定要放了;

    4、蓮子和花生最好還是事先泡一下,這東西不容易熟。銀耳我買的是不用泡的那種即糯銀耳,如果不是這種最好也一起泡泡

    5、這些東西都不是容易熟的主兒,至少燉個40分鐘,我每次都燉兩個小時左右。

    生姜的其他用途

    1、生姜水泡澡

    在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口(避開胸部),浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱,汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白,還可以收緊松弛的皮膚,可治療腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分鐘效果最佳。

    2、生姜水擦身

    把鮮生姜拌成汁,再抹在纏好紗布要減肥的部位,之后就做一些輕微的運動,30分鐘后取走紗布再沐浴,這樣你的熱量就被大量帶走,你會馬上感覺到減肥的效果。

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