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    長按身體五個部位還你神采奕奕

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


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    氣血不足的人,給人的第一感覺就是死氣沉沉、無精打采。那如何調理才能擁有神采奕奕呢?中醫指出,經常按摩這五個部位能夠幫助氣血不足的人擁有好的氣色,讓他們隨時都是精神奕奕的。

    腳底

    1、腳底

    腳底板有很多個關乎人體健康的穴位,多達70多個,而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯系,起到平衡人體各部臟器的聯系作用,因此,腳被稱為人的“第二個心臟”。

    經常按摩腳底板,進行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環,調節陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。

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    腋窩

    2、腋窩

    腋窩有著淋巴結,有著很多汗腺,同時毛細血管和神經十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經常按摩腋窩。

    雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激后,會使人大小,同時促進了血液循環,使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換,對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。

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    前胸

    3、前胸

    前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一,經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力,增強抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有著一定的作用。

    每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,有著抗病防身,祛病延年的作用。

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    脊柱

    4、脊柱

    久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺,此時要注意了。因為脊柱是滋養著全身器官的區域,是人體督脈的行經之地,一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。

    脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切,經常按摩脊柱,可以激發經絡的暢通,促進血氣的運行,有效滋養全身器官,起到抗衰老作用。

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    肚臍

    5、肚臍

    位于肚臍的穴位叫做神團穴,中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上,便可治療心絞痛、消化不良等疾病。

    經常按摩肚臍還能有效防治中風,延年益壽的同時,更能養生防病。

    氣血不足的你不妨按按以上小編介紹的五個部位,說一定還會收獲意想不到的結果哦。祝朋友們每天都精氣神。

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