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    今年冬天最熱衷足療養生

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    個寒冷的季節里,人們的健康也成了相對需要花大把精力去維護的對象。專家推薦這個冬季最好的養生方式就是去享受一下熱騰騰的足療,你去過了嗎?

      隨著入冬第一場大雪的降臨,氣溫驟然下降。各大醫院的發熱門診、、科等科室來就診的人越來越多,醫院的輸液室人滿為患。

      氣溫的突變,讓原本抵抗力就低的中老年人了風寒,也引發了老寒腿、、心腦血管等各種頑疾的突發與惡化。而經常對雙足按摩,或做一個舒適足療,則可通過足部調理提升你的防病、祛病指數。

      現代人為何熱衷足療養生

      雙足上有64個穴位,對應著身體各器官反射區,準確的刺激這些穴位,就可以促使全身的經絡和血脈暢通,從而激發活力,提高人體原本具有的自愈力及免疫力,來增進臟腑功能,使身體更加強健。 體溫較低,足療可改善足部血液循環,促進足部和全身血液流通,改善功能,降低負荷,促進新陳代謝。

      其次,足療可提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療可促進氣血循環,提高對外來病毒的抵抗力。 充大腦所需氧氣和營養。常按腳上睡眠反射區,還可對大腦皮層產生抑制作用,使人感到舒適輕松,睡眠加深。

      最后,足療能消除疲勞,緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞,尤其是上班族,工作壓力很大,適當足療,可以在放松身體的同時緩解精神壓力。 受限,最主要的是腿與足缺少血液營養。

      足部比手、耳、鼻、唇等面積都大,同時肌肉相對較厚,毛細血管密集,神經末梢豐富,結構復雜,而且遠離,是血液循環最薄弱的部位。 有相似的生物學特性,器官有病變在反射區可有所表現。

      足療能使足底沉積物隨著血液循環加快重新參加體內循環,通過排泄系統排出體外,使氣血循環得到充分改善,調節內臟功能、疏通全身經絡,讓肌肉、筋骨得到充分調養,這樣人行走起來也就輕松多了。 樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內不宜足療,飯前做會抑制分泌,對消化不利;飯后立即做足療會造成胃腸血容量減少,影響消化。按摩30分鐘內飲一杯溫開水,有利于氣血的運行,不要飲茶或者飲料。

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