長強(qiáng)穴，又名尾閭穴，在尾骨尖端下，位于尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處，是督脈上的絡(luò)穴，別走任脈。

　　據(jù)說，古人修練氣功，小周天即是打通任督二脈，以意導(dǎo)氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會(huì)，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會(huì)陰復(fù)合于督脈，氣如此升降輪回，循環(huán)不止，故名長強(qiáng)。

　　眾所周知，腎為生命之源，中醫(yī)認(rèn)為，腎是作強(qiáng)之官，長強(qiáng)穴名字的得來也和此有關(guān)系。按摩長強(qiáng)穴，能神經(jīng)痛、遣精、陽痿等與腎精相關(guān)的病癥。現(xiàn)代臨床研究表明，按摩長強(qiáng)穴，能治療便血、痔瘡、脫肛、泄瀉、便秘、腰脊痛等多種癥狀。

　　按摩長強(qiáng)穴的方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓此穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩，每日2次。

　　另外，按摩長強(qiáng)穴的時(shí)候，配百會(huì)穴，有通調(diào)督脈，益氣升陽的作用，治療頭昏效果顯著。

　　

    編輯推薦：

　　百歲“話劇皇后”養(yǎng)生有招

　　乾隆長壽三大秘方 旅游也有助養(yǎng)生

　　五女星古怪養(yǎng)生法揭密 小S不洗澡不洗臉