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    人體養生 6大最佳護理時間

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    人體的十大最佳時間(洗澡、睡覺、吃水果、美容……都有最佳時間)附:人體24小時使用手冊人體像一部機器,做什么事情都有個工序。感嘆啊!

    1.刷牙的最佳時間

    飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。

    2.飲茶的最佳時間

    飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。

    3.喝牛奶的最佳時間

    因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。
     

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