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    入睡前最好能夠持續(xù)通風20分鐘!

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    入睡前最好能夠持續(xù)通風20分鐘!




      如何避免室內(nèi)空氣污染?最切實可行的辦法就是保證室內(nèi)空氣流通,具體方法是:1.清晨室外空氣清新涼爽,此時不用開空調(diào),可將所有窗戶全部敞開,盡量使戶外新鮮空氣進入室內(nèi)。大約9點—10點左右,戶外氣溫逐漸升高,這時可將有陽光照射的朝南的窗口關(guān)閉,拉上窗簾避免熱輻射,而朝北窗口可以開啟至上午11點—12點再關(guān)閉。
      
      2.中午12點—下午5點多之間是最炎熱的時候,應(yīng)適當開啟空調(diào),開啟前先通風10分鐘;在開啟1—3小時后,關(guān)閉空調(diào),開窗通風。必要時可用電扇或換氣扇朝外送風,使室內(nèi)外空氣對流,讓廢氣、有害氣體排出室外,至少通風20—30分鐘,再關(guān)閉門窗,重新啟動空調(diào)。
      
      3.晚上10點左右,在入睡前應(yīng)關(guān)閉空調(diào),打開所有窗戶以便室內(nèi)外空氣對流。如果悶熱,也可以用風扇降溫,注意不要直接吹人體某一固定部位,同時設(shè)定定時關(guān)閉電扇。千萬不可持續(xù)8—9小時開空調(diào)而不通風,免得貪一時涼快而惹一身的空調(diào)病。
      
      4.對于在寫字樓里工作的人來說,應(yīng)在中央空調(diào)的環(huán)境下每隔1—2小時通風20分鐘,既可避免室內(nèi)外溫差過大造成空調(diào)病,又能保證上班期間頭腦清醒,提高工作效率。

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