<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    想健康安全旅游 怎么可以不知道的事情

    時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    現(xiàn)在生活水平的提高讓很多的朋友開始注重養(yǎng)生保健了,當(dāng)然養(yǎng)生保健也包括在我們假日旅游在外的時(shí)候,下面就讓我們一起來看看小編為朋友們總結(jié)的出行旅游必須注意的一些準(zhǔn)則吧。

    出行旅游必須注意哪些準(zhǔn)則

    準(zhǔn)則一:多喝水。旅游時(shí)應(yīng)多多補(bǔ)充水份,可減少腸胃不適的機(jī)率;多喝水能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)、拍照更美麗;飛機(jī)上多喝水,減少被傳染病菌的機(jī)率;高血壓、缺血性心臟病患者出游時(shí)尤需多補(bǔ)充水份,并應(yīng)注重睡眠,隨時(shí)注意血壓。

    準(zhǔn)則二:出國(guó)前,預(yù)防注射不可少為避免各種傳染疾病,旅游前可參考旅游地點(diǎn)的環(huán)境,于出發(fā)前施打必要的預(yù)防針,如:流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風(fēng)、白喉等疫苗,以及服用防瘧藥物等,以避免傳染疾病。

    準(zhǔn)則三:長(zhǎng)途乘坐飛機(jī),應(yīng)適時(shí)運(yùn)動(dòng)身體長(zhǎng)久乘坐飛機(jī),抵達(dá)目的地后常會(huì)全身酸痛、下肢浮腫,可每隔一小時(shí)起身,做做簡(jiǎn)單的伸展操,并替小腿、頸部及腰背輕壓按摩,減少久坐后酸痛與下肢浮腫等現(xiàn)象,并可預(yù)防靜脈栓塞;特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者,長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,進(jìn)而演變?yōu)榉嗡ㄈ溃虼藙?wù)必每隔一段時(shí)間起身走走。

    準(zhǔn)則四:多洗手,避免生飲生食,或碰觸野生動(dòng)植物旅途中最怕吃壞肚子,影響體力破壞旅游情緒,“多洗手”是預(yù)防腸胃感染的不二法門,避免生飲生食可減少受感染的機(jī)率。

    準(zhǔn)則五:吃口香糖、打呵欠,可減少飛機(jī)起降時(shí)的耳鳴現(xiàn)象每當(dāng)飛機(jī)起降時(shí),常會(huì)有耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感,可隨身帶一包口香糖,讓嘴部咀嚼可減緩此現(xiàn)象,但如患有重感冒、慢性聽力障礙或耳咽管功能不良患者,應(yīng)于搭機(jī)前先找醫(yī)師治療,否則會(huì)加重不舒服的情況。

    準(zhǔn)則六:抵達(dá)目的地后曬曬太陽,可舒緩時(shí)差問題您在旅途中因?yàn)闀r(shí)差問題總覺得日夜顛倒嗎?不妨在抵達(dá)目的地后曬曬太陽,這樣可舒緩時(shí)差問題,這是因?yàn)槿梭w的生理時(shí)鐘會(huì)隨著太陽起降而自行調(diào)節(jié)之故,如果這樣還是讓您無法入眠,可以服用少量安眠藥輔助入眠。

    以上就是旅游出行必須時(shí)注意的六大準(zhǔn)則。建議人們平時(shí)的的時(shí)候就要多了解一些關(guān)于養(yǎng)生保健的知識(shí),特別是喜愛出門旅游的朋友們要多了解一些出行保健知識(shí),只有確保了身體的健康才能享受到旅游途中的樂趣。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品第13页| 国产精品九九久久免费视频 | 国产视频精品免费视频| 久久精品www人人爽人人| 久久精品成人| 99久久精品无码一区二区毛片| 国产精品偷伦视频观看免费| 亚洲精品网站在线观看不卡无广告| 国产精品99在线播放| 精品亚洲永久免费精品| 国产精品色内内在线播放| 亚洲av日韩av天堂影片精品| 日韩精品一区二三区中文| 国产乱子伦精品免费视频| 1区1区3区4区产品芒果精品| 国产精品天干天干综合网| 亚洲精品无码鲁网中文电影| 欧美精品一区二区在线精品| 国产伦精品一区二区三区视频金莲| 亚洲国产精品国自产电影| 国产精品18久久久久久vr| 国产精品igao视频网网址| 久久精品国产亚洲77777| 亚洲AV成人精品网站在线播放| 亚洲精品无码专区2| 亚洲精品成人网久久久久久 | 99久久精品免费国产大片| 欧美精品在线一区二区三区| 国产91大片精品一区在线观看| 精品久久久噜噜噜久久久 | 国产精品一区二区久久不卡| 亚洲国产精品无码成人片久久| 天天爽夜夜爽8888视频精品| 四虎永久在线精品国产馆V视影院| 日韩精品毛片| 亚洲精品视频免费| 无码精品视频一区二区三区| 日韩精品久久久久久久电影蜜臀| 最新精品亚洲成a人在线观看| 一夲道无码人妻精品一区二区| 婷婷五月深深久久精品|