小疾自療法
時(shí)間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
人老了,器官功能就會(huì)減退,一些常見的不適可通過自我調(diào)理進(jìn)行改善。
腎衰腰痛:先將兩手搓熱,然后用手掌按摩腰部,每次5~10分鐘,每日3~4次,長期堅(jiān)持。
聽力下降:每天搓耳80~100次,將耳朵搓紅搓熱,堅(jiān)持一段時(shí)間,聽力會(huì)有所改善。
小腿抽筋:用拇指按揉承山穴,該穴位于膝窩中心與足跟正中連線的中點(diǎn)。
受寒腹痛:取食鹽0.5公斤左右,置鍋內(nèi)用火炒熱,用布包好,熱燙患處,鹽包涼后可再炒再燙,痛止為度;或用茶水加紅糖熱飲。
足跟痛:少走路,鞋內(nèi)后跟部墊海綿。還可將米醋約1公斤燒熱,將足浸入,浸泡30~60分鐘,米醋冷了,可再加熱。一般半個(gè)月后癥狀便可減輕,若堅(jiān)持2個(gè)月,會(huì)有明顯的效果。
腎虛水腫:解決的最好辦法是休息,限制食鹽的攝入量,并停用對腎臟有損害的藥物。
習(xí)慣性便秘:增加運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜、水果,每日早晨空腹喝1杯淡鹽開水,并養(yǎng)成每日排便習(xí)慣。
尿頻:盡量不吃刺激性食物,避免勞累,堅(jiān)持每天熱水坐浴30分鐘左右。
腎衰腰痛:先將兩手搓熱,然后用手掌按摩腰部,每次5~10分鐘,每日3~4次,長期堅(jiān)持。
聽力下降:每天搓耳80~100次,將耳朵搓紅搓熱,堅(jiān)持一段時(shí)間,聽力會(huì)有所改善。
小腿抽筋:用拇指按揉承山穴,該穴位于膝窩中心與足跟正中連線的中點(diǎn)。
受寒腹痛:取食鹽0.5公斤左右,置鍋內(nèi)用火炒熱,用布包好,熱燙患處,鹽包涼后可再炒再燙,痛止為度;或用茶水加紅糖熱飲。
足跟痛:少走路,鞋內(nèi)后跟部墊海綿。還可將米醋約1公斤燒熱,將足浸入,浸泡30~60分鐘,米醋冷了,可再加熱。一般半個(gè)月后癥狀便可減輕,若堅(jiān)持2個(gè)月,會(huì)有明顯的效果。
腎虛水腫:解決的最好辦法是休息,限制食鹽的攝入量,并停用對腎臟有損害的藥物。
習(xí)慣性便秘:增加運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜、水果,每日早晨空腹喝1杯淡鹽開水,并養(yǎng)成每日排便習(xí)慣。
尿頻:盡量不吃刺激性食物,避免勞累,堅(jiān)持每天熱水坐浴30分鐘左右。
標(biāo)簽: