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    耄耋老中醫(yī)最愛(ài)山藥粥 健脾又強(qiáng)

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    人生七十古來(lái)稀,耄耋老人王修身精于養(yǎng)生,他最愛(ài)的山藥粥究竟有什么奇效?想要長(zhǎng)壽的您不妨也來(lái)試一試。

    耄耋老人王修身,是宮廷滿醫(yī)針灸的最后傳人,現(xiàn)任北京朝陽(yáng)區(qū)神針王醫(yī)館主任,世界華人醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)理事。他掌握著多種已經(jīng)鮮見(jiàn)的針灸方法,但是更讓人感到神奇的則是他硬朗的身體,直到現(xiàn)在他仍然每天在自己的醫(yī)館行醫(yī),而這全倚仗他獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣。

    每天早晨王修身都會(huì)喝山藥粥,幾十年來(lái)都未間斷。他說(shuō),山藥健脾養(yǎng)胃,最適合早晨食用;也可以把山藥剁成泥,加入雞蛋一個(gè),再加上一袋牛奶煮熟。

    山藥粥一定要在熱的時(shí)候喝,里面含有人體所需要的多種維生素和礦物質(zhì),加入雞蛋和牛奶以后,鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)也增加了;并且對(duì)脾胃很有好處,可以讓身體結(jié)實(shí)強(qiáng)健。山藥粥每天都要喝,但是攝入量可以根據(jù)自己的食量調(diào)整。

    山藥粥好消化,不油膩,比較適合早餐食用。但是對(duì)一些每天吃兩頓飯的人來(lái)說(shuō),山藥太容易消化了,則不宜當(dāng)成主食。此外,王修身每天熬銀耳雪梨湯來(lái)喝,少放或者不放糖,能起到很好的潤(rùn)肺作用。

    小編寄語(yǔ):咱們也不妨學(xué)學(xué)老中醫(yī)的飲食保健法,來(lái)保健身體延年益壽。

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