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    假的十五個健康提示

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    國慶長假的十五個健康提示 1.請關注有關部門最新的旅行警告,少去或不去人群擁擠、通氣不良的場所。

      2.外出者應隨時增減衣服,避免受涼感冒。

      3.外出旅行時,盡量避免與患有流感樣癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)的病人接觸。

      4.親朋好友團聚,應注意開窗通風,保持室內空氣流通。

      5.外出旅行時,請注意保護環境衛生,保持個人衛生,特別是打噴嚏、咳嗽時要用手絹遮捂。

      6.勤洗手,洗凈手,盡量避免用手揉眼睛和摳鼻,減少黏膜感染。

      7.如出現高熱(體溫達38℃以上)、咳嗽、全身疼痛時,應及時去醫院發熱門診就醫、居家休息,出門時應戴口罩。

      8.心腦血管疾病患者應避免情緒激奮、過度勞累,中老年人外出旅行應隨身帶藥。

      9.度假之時,要防范節日腸胃病,注意飲食衛生,進餐以少吃一口為佳。

      10.避免飲食不節或不潔、暴飲暴食等,以免引發急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系統疾病。

      11.戒煙限酒,杜絕公共場所二手煙的危害和飲酒過量所致的急性酒精中毒傷害。

      12.十一長假正值秋涼之時,要嚴防腸道傳染病引起的急性感染性腹瀉,以及乙腦、瘧疾等蚊媒性傳染病。

      13.外出游玩時,要注意防范花粉癥、支氣管哮喘等過敏性疾病。

      14.仲秋時節,秋燥日甚,宜多飲水,多食各種新鮮時令果蔬。

      15.預防假日綜合征,關鍵是要調整好生物鐘,注意休息,保證睡眠。

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