春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來(lái)，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總是會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來(lái)迎接牛年的春天呢？生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最豐富的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的春天。

把自家陽(yáng)臺(tái)打扮成美麗花園的人不少。可近日，美國(guó)《烹飪之光》雜志卻稱，在家種點(diǎn)草藥更好，既能應(yīng)對(duì)日常的頭疼腦熱，又能打造綠色家居。尤其到了春天，各種小蟲(chóng)蠢蠢欲動(dòng)，種點(diǎn)草藥還能驅(qū)除蚊蟲(chóng)。以下幾種草藥，你不妨一試。

薄荷。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院藥劑科中藥房主管藥師王今強(qiáng)接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)說(shuō)，薄荷屬辛涼解表的中藥。“頭暈時(shí)，可以摘兩片薄荷葉貼在太陽(yáng)穴上。”王今強(qiáng)指出，這樣可以緩解癥狀，還能提醒醒腦。此外，薄荷葉煮水，還能緩解嗓子干疼的癥狀。

紫蘇。“紫蘇屬于發(fā)表的中藥，可用于風(fēng)寒感冒。”王今強(qiáng)說(shuō)。在我國(guó)南方的一些地區(qū)，喜歡將紫蘇研碎泡茶喝，用于防止感冒。據(jù)《藥經(jīng)賦》上記載，古人還拿紫蘇來(lái)解魚(yú)蟹毒。

金銀花。金銀花是干寒清熱之藥，能清熱解毒，用于風(fēng)熱感冒，治療嗓子疼痛。夏天用金銀花泡水，就能緩解感冒、嗓子疼等癥狀。“而將金銀花配上枸杞、菊花泡茶，則可以養(yǎng)肝明目。”王今強(qiáng)說(shuō)。

蘆薈。“蘆薈的葉子沒(méi)有什么藥用價(jià)值，它所蘊(yùn)含的黏液才可入藥。”王今強(qiáng)告訴記者，蘆薈屬苦寒藥，有抗菌消炎的作用。如果在家被蚊蟲(chóng)叮咬了，可以將新鮮蘆薈的黏液涂在患處，可解癢消炎。

艾葉。艾葉有調(diào)經(jīng)、活血的作用，如果女性月經(jīng)不調(diào)，可將新鮮的艾葉燒成灰，配上其他調(diào)經(jīng)的中藥，內(nèi)服之后，癥狀就有所緩解。此外，艾葉還有驅(qū)蚊作用。家中養(yǎng)幾盆艾葉，可以減少蚊蟲(chóng)叮咬。“如果將艾葉點(diǎn)燃，散發(fā)出的煙霧驅(qū)蚊效果會(huì)更好。”王今強(qiáng)補(bǔ)充道。

至于家中栽種草藥需注意什么，《烹飪之光》給出了一些提示。第一，把草藥種在向陽(yáng)的地方，保證草藥一天有6小時(shí)的日照。第二，將草藥種在通風(fēng)的地方。第三，最好將草藥栽種在一個(gè)直徑和高都是30厘米的塑料花盆里，并且種草藥前先給土壤消毒。此外，土壤最好是細(xì)沙和泥炭混合的。第四，最好早晨給草藥澆水。第五，經(jīng)常用PH試紙測(cè)試土壤酸堿度，以便調(diào)節(jié)酸堿平衡。第六，收割草藥時(shí)最好選早晨，這時(shí)草藥藥效最好。