<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    健腦益智是老年人的長壽之道

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    俗話說,大腦年輕,人才不會老。健腦益智可以說是老年人非常重要的長壽之道。那么老年人朋友該如何來健腦益智呢?今天小編就為各位老年人朋友總結(jié)了6個健腦益智的方式。

    一、按摩健腦。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際,做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴,其余四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最后,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉(zhuǎn)按動,先順時針轉(zhuǎn),后逆時針轉(zhuǎn),各12次。

    二、增強腦力勞動。老年人應積極培養(yǎng)學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆癥。

    三、浴腦鍛煉。每日清晨起床后,宜到戶外散步或做體操、打太極拳等,使大腦得到充分的氧氣,喚醒尚處于抑制狀態(tài)的各種神經(jīng)和肌肉。

    四、手指運動健腦。手指功能的技巧鍛煉可促進思維,健腦益智。

    五、節(jié)欲健腦。節(jié)欲可養(yǎng)精,養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神,推遲大腦衰老。

    六、補腦益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品无码专区在线在线播放| 国产精品国产三级国产av品爱网| 久久久久人妻一区精品色| 日本欧美韩国日本精品| 中文字幕精品亚洲无线码一区 | 99re久久精品国产首页2020| 人人妻人人澡人人爽精品欧美| 欧美日韩精品一区二区三区| 精品人人妻人人澡人人爽人人| 欧美午夜精品久久久久久浪潮| 四虎永久在线精品国产免费| 国产suv精品一区二区33| 无码少妇精品一区二区免费动态 | 日本一区二区三区精品国产 | 久久精品国产亚洲AV大全| 麻豆国内精品久久久久久 | 亚洲精品无码久久久影院相关影片| 久久久久亚洲精品中文字幕| 国产午夜精品一区二区三区小说| 亚洲欧美日韩精品久久| A级精品国产片在线观看| 精品国产VA久久久久久久冰| 亚洲AV无码成人网站久久精品大| 亚洲日韩中文在线精品第一| 人人妻人人澡人人爽精品欧美| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 | 精品亚洲综合久久中文字幕| 97精品人妻系列无码人妻 | 国产成人精品a视频一区| 亚洲精品视频在线| 久久亚洲欧美日本精品| 青青青国产依人精品视频 | 国产成人精品视频播放| 岛国精品一区免费视频在线观看| 老司机亚洲精品影院无码| 亚洲国产精品无码av| 亚洲av永久无码精品秋霞电影影院| 亚洲精品无码久久久影院相关影片| 日韩精品无码一区二区三区| 久久精品人人做人人爽97| 久久99精品久久久久久动态图|