突發的4.20地震牽動著我們所有人的心，當地震災害來臨時，帶給我們沉痛的傷害是難免的，可是當地震過往后，我們怎么樣才能避免續發災難對自己的傷害呢?一起來看看地震保健小知識吧：

抵擋地震來襲 你應該了解這些保健知識

在做好消毒清潔衛生工作的同時，保護好老人、小孩、婦女的健康是非常必要的。而更不能忽視的是，地震對男性健康帶來的危害。

首先，地震發生后，災區原來的醫療衛生機構及設備藥品等都不可能與震前相提并論，假如身處災區且原來就有前列腺疾病、生殖系統感染、男性功能障礙、男性不育等男性健康題目，此時一般不可能得到正常及時的診療，病情可能加重。

身處災區，對超強地震的震動、緊張、恐懼，失往親人、朋友的痛苦，以及四周人們的強烈情感反應，都會對其心理造成較大的傷害，進而影響到免疫系統、神經系統正常狀態，部分人可能進而發生心因性的性功能障礙、前列腺疾病加重、精子活力抑制等嚴重題目。這個時候適當服用體恒健育之緣可以有效保健。就是遠在數千里之外，部分男性也可能由于天天不停地觀看電視相關新聞報道而引發悲傷、震動、恐懼等情緒，進而發生同樣的題目。還應當高度重視生殖感染題目。假如本身在災區或做志愿者到災區參加搶險救災，高溫雨濕天氣、數天超強度的體能和精力消耗及個人衛生條件、不足的營養補充等，都可能導致男性生殖感染的發生。此外，被疏散到安全地區暫時安置點的男性同樣面臨諸多心理和衛生題目，特別需要防范生殖感染。

在災后重建的艱巨工作中，男性承擔著極為繁重的任務。震后的保健對男性來說尤為重要。首先要從心理上減輕地震帶來的精神負擔，緩解身體受到的重壓，避免由于心理的傷害帶來的性功能障礙、前列腺疾病、精子活力抑制等題目。其次，在條件許可的情況下，留意對個人生殖系統的衛生保健工作，防止生殖感染。并且適當的補充鋅、硒、鈣、鐵等微量元素，能起到增強身體抵抗力，保護男性健康，預防疾病的侵襲。

在受到災難傷害后，人體的免疫力會下降，這時補充鋅，保護身體免疫功能，增強身體抵抗力。同時，鋅能保護皮膚健康，避免皮膚受到感染。對于男性來說，鋅還能促進性器官和性性能的正常，增強精子的活力，避免前列腺炎的發生，保護男性健康。

硒是對抗某些精子毒性作用的代謝元素，可避免有害物質傷及生殖系統，可維持精子細胞的正常形態。高度的緊張、巨大的壓力和有限的個人衛生條件，都有可能讓有害物質趁虛而進，傷害男性生殖系統。因此，震后的保健中適當補充硒元素也是非常有用的。

地震等自然災難的來臨我們無法避免也無法逃避。我們應該把握救和互救，熟悉一些保健小知識，才能更好的保護自己和家人，才能更好的和大家一起重建家園。把握地震保健小知識，保護我們的健康，保護我們的未來。