<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    閉目養神 可以平心氣護肝臟

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    頭是“元神之府”,目乃“合靈之窗”。自古很多醫學家都主張“養生貴在養神”。而經常排除雜念、思想專一、靜養心神、閉目休息是調養精神的一種簡便易行、又收效明顯的保健方法。

      不同于帶有很強意念性的冥想,閉目養神要求排除一切外界干擾,放松心情,使大腦處于靜止狀態,無所思念,無所顧慮。老人日常閉目養神的方法有以下幾種:

      飯后閉目護、消食:吃完飯后,身體內的血液都集中到內參與食物消化的活動,如果再行走、運動,又會有一部分血液流向手足,臟處則會出現供血量不足的情況,它正常的新陳代謝活動就會受到影響。因此飯后閉目養神20分鐘,能保養臟、促進消化。

      閉目降火:暴躁時,老人要迅速離開是非之地,閉目思量。同時用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上,微微揉摩,至眼珠發熱發脹,便覺胸膛悶塞頓開,火下降。

      閉目養氣:老人常感到氣不夠用,特別是道和病人,閉目靜養以培補元氣,十分必要。

      閉目解乏:勞逸結合對老人來說特別重要,讀書、看報、寫字疲乏了時,不妨微微合上眼睛休息一會,會使你快速“充電”,消除疲勞,恢復精神。

      閉目強記:老人記憶力日漸衰退,常會忘事。此時閉目靜養幾分鐘,待全身放松,心平氣和,或許會靈光一現,豁然開朗。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品你懂的| 九九精品成人免费国产片| 国产精品狼人久久久久影院| 亚洲一区精品中文字幕| 国产精品青草久久久久福利99 | 国产成人精品日本亚洲18图| 精品国产品香蕉在线观看75| 99精品国产成人一区二区| 国产精品亚洲欧美大片在线观看| 久久精品不卡| 久久综合久久自在自线精品自| 麻豆精品| 影音先锋国产精品国语对白| 国产精品香蕉在线观看| 久久久久亚洲精品无码网址| 色欲国产麻豆一精品一AV一免费 | 6一12呦女精品| 国产精品xxxx国产喷水亚洲国产精品无码久久一区| 欧美亚洲精品在线| 久久久WWW免费人成精品| 久久精品国产亚洲av日韩| 亚洲一二成人精品区| 在线观看国产精品普通话对白精品| 99爱在线精品免费观看| 国产精品成人观看视频| 亚洲AV永久无码精品水牛影视| 成人国产精品一区二区网站| 黑人无码精品又粗又大又长| 精品国产sm捆绑最大网免费站 | 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 国语自产精品视频在线观看| 日韩AV无码精品人妻系列| 欧美黑人巨大精品| 亚洲国产精品人人做人人爱| 国产精品久久国产精麻豆99网站| 久久精品视屏| 国产高清国产精品国产专区| 青青热久久国产久精品| 97热久久免费频精品99| 久久精品国产亚洲精品| 国产精品天天看天天狠|