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    想要防皺紋可用食療法

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    愛美想要留住青春是很多女性朋友的心聲,那么當時光流逝,青春也漸漸離我們遠去時,怎樣才能防止皺紋爬上我們的臉頰呢?開始慢慢變老是改變不了的事實,那么我們可以讓變老的步伐變的慢一點哦!小編教你怎樣吃能防止皺紋!大家來看看吧!

    1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。

    人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫.酸軟骨素。人體內 如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫.酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。

    2、多吃些富含核酸的食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。

    近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量 的維生素C。一個月后觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。

    女士們最害怕“細紋”從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。所以,愛美的女士們一定要開始注意臉上的細紋了哦!我們要在搖籃里把它扼殺掉!讓別人看不出我們到底幾歲了,為自己的青春按下慢速鍵!

    #p#副標題#e#

    3、多吃些富含堿性的食物,酸性、堿性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。

    堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨 汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚松弛無力,遇到冷風或日光暴曬,容易裂開。多吃些堿性食物,可使血液呈現弱堿 性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。

    4、多吃富含膠原蛋白的食物,例如豬皮、豬蹄、甲魚等。

    據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26、4%,為豬肉的2、5倍,而脂肪卻只有2、27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成 分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐 滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

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