秋天氣候干燥，按五行歸類，肺與秋季對(duì)應(yīng)，肺臟特性是喜濕惡燥，故秋季對(duì)肺來(lái)說(shuō)是一個(gè)較難適應(yīng)的季節(jié)，正常的人也可能會(huì)出現(xiàn)一些輕微的干燥現(xiàn)象，而本來(lái)就陰虛陽(yáng)亢或虛火內(nèi)盛的人則癥狀更為突出。秋燥可以從以下方面調(diào)養(yǎng)：

飲食調(diào)養(yǎng) 晚秋時(shí)節(jié)，雨水漸少，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、干咳咽痛等癥狀，可以選用山藥、芝麻、花生、紅棗、百合、白木耳、白果、核桃、雪梨、蓮子、廣柑、甘蔗、蜂蜜、牛奶、糯米、泥鰍等清補(bǔ)滋潤(rùn)之品，起到滋陰潤(rùn)肺清燥的作用。

對(duì)脾胃虛弱的人，早餐宜食粥以養(yǎng)胃生津。如百合紅棗蓮子糯米粥、扁豆粥、胡桃粥、山藥粥、枸杞粥等。可根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇食用，以調(diào)和氣血、滋補(bǔ)身體。

秋季應(yīng)遠(yuǎn)離辛辣、香燥、強(qiáng)刺激食物及高脫水食物，防止燥熱內(nèi)生、陰陽(yáng)失衡。

膏方調(diào)養(yǎng) 對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，秋季雖有燥證，但一般比較輕微，不需治療，如癥狀明顯，應(yīng)考慮適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，對(duì)于素體陰虛火旺者，則必需治療，后者主要包括陳舊性、形體消瘦、素體陰虧的人群。針對(duì)秋燥，中藥膏方是很好的選擇。將清潤(rùn)陰柔之品融于一方，以蜜為煉，以膏滋藥性，徐徐生津，以養(yǎng)真陰，消內(nèi)外之燥，以使人體陰陽(yáng)平和、正氣收斂、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而適應(yīng)即將來(lái)臨的冬天。