<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    養生也需遵循“因地制宜”原則

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    因地制宜是在農業生產過程中總結出來的,但因地制宜這種本質考慮當地環境而進行適當調整的整體把控法則卻在很多行業中都能應用。養生也不例外,通過因地制宜的方式將身體的體質情況徹底掌握,在進行必要的調理,這樣養生的功效會大大上升哦。

    氣郁質

    “林妹妹”喝玫瑰茶

    特征表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地嘆氣,易失眠。

    用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑郁情緒。

    此外,食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,多參加群體活動。

    特稟質

    “過敏人”用靈芝粉

    特征表現:常說的過敏體質,容易對藥物、食物、氣味、花粉等過敏,常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

    養生推薦:靈芝粉。

    經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏作用。夏季細菌容易滋生,要注意保持居室通風和衛生。

    痰濕質

    “大肚子”喝冬瓜湯

    特征表現:大腹便便,晚上睡覺鼾聲如雷,平日里光彩照人,腦門油亮,易出汗,且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。

    養生推薦:冬瓜湯。

    冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人一定要控制甜食和油膩的食物。

    陰虛質

    “口干族”吃木耳桑葚

    特征表現:容易口干、皮膚干、眼干、大便干,總覺得很缺水。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。

    養生推薦:木耳和桑葚。

    黑木耳和銀耳都是補陰的食物,桑葚也有很好的滋陰作用。另外,五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝,也有甘涼滋潤的效果。

    #p#副標題#e#

    濕熱質

    “口苦族”吃野菜

    特征表現:經常口臭或感到口苦,容易長痔瘡和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比較急躁。

    養生推薦:荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。

    將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清熱利濕作用。另外,將馬齒莧開水焯一下后加調味料涼拌吃也很好。

    陽虛質

    “怕冷族”喝杜仲茶

    特征表現:怕冷,衣服比別人穿得多,特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調,肌肉不健壯,性格多沉靜、內向。

    養生推薦:杜仲茶。

    當歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用,不過當歸燉羊肉火氣大,夏天不宜吃。陽虛體質的人夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。

    血瘀質

    “愛長斑”吃山楂

    特征表現:不到50歲就長出瘀斑,女性則表現為痛經,皮膚較粗糙,眼睛里的紅絲很多,牙齦易出血。

    養生推薦:山楂紅糖水。

    山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對于調理血瘀有不錯的效果。另外,血瘀體質的人還要多吃黑豆。

    氣虛質

    “復感兒”喝山藥汁

    特征表現:反復感冒、老愛出汗、說話聲音低,不愛運動。很多小孩反復感冒,被稱作復感兒,這和氣虛體質有關。

    養生推薦:山藥汁。

    山藥、黃芪都是補氣的中藥,可以將山藥榨汁喝,或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。

     

    氣郁質“林妹妹”喝玫瑰茶特征表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地嘆氣,易失眠。用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑郁情緒。此外,食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,多參加群體活動。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·蕪菁
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品人人做人人妻人人玩| 四虎影永久在线观看精品| 九九精品成人免费国产片| 四虎国产精品永久地址入口| 国产一成人精品福利网站| 一本一本久久A久久综合精品 | 亚洲色精品vr一区二区三区| 99RE8这里有精品热视频| 国产精品亚洲A∨天堂不卡| 亚洲欧美国产∧v精品综合网| 国产99视频精品专区| 国产精品宾馆在线精品酒店| 骚片AV蜜桃精品一区| 亚洲国产精品综合久久一线| 精品国产婷婷久久久| 国产精品欧美久久久久无广告 | 国产精品无码无卡无需播放器| 91视频国产精品| 国产精品视频二区不卡| 热re99久久6国产精品免费| 一本久久a久久精品综合香蕉| 欧美精品综合视频一区二区| 精品一区二区三区免费观看| 国产A∨免费精品视频| 嫩草影院久久国产精品| 国产成人精品免费午夜app| 国产麻豆一精品一AV一免费| 日韩精品区一区二区三VR| 无码人妻精品一区二区三区久久久| 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区 | 国产精品无码v在线观看| 97久视频精品视频在线老司机| 99热在线日韩精品免费| 99精品免费视品| 国内精品51视频在线观看 | 精品国际久久久久999波多野| 精品免费人成视频app| 国产亚洲精品精华液| 国产成人精品无码免费看 | 国产乱人伦偷精品视频免观看| 国产成人毛片亚洲精品 |