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 游泳不僅能養生還有助于發育期的兒童長身體。據說因為毛主席的一首《水調歌頭?游泳》，曾經讓游泳這種養生方式風靡一時，不過可有人知道，毛主席鐘愛的養生方式其實是梳頭。

主席鐘愛梳頭養生

據《毛澤東遺物的故事》記載，“毛澤東喜歡梳頭”。1945年，毛澤東患了嚴重的神經衰弱癥。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌上，伸手可及。衛士們十分體諒他的痛楚，每當他停下工作小憩時，便馬上拿起梳子為他梳梳頭。新中國成立后，毛澤東喜歡梳頭的習慣一直未改。剛進北京城時，組織上決定給每位首長添置幾套新衣服。工作人員趁此機會也為毛澤東采購了一些必需的日用品，其中就包括好幾把梳子、篦子。此后二十多年里，毛澤東每逢工作后小憩時，總是叫上工作人員為他梳頭。

毛澤東曾跟李銀橋說，“銀橋，補腦有很多種法子呢。睡上一覺可以補腦，吃紅燒肉可以補腦，你每天給我多梳幾次頭也是補腦噢!”在李銀橋為他梳頭的時候，他告訴李銀橋：“銀橋啊，梳頭確實很舒服呢。經常梳頭可以促進大腦血液循環，能把有限的營養首先滿足大腦的需要。你給我梳一次頭，就等于讓我吃了一次紅燒肉呢!”

梳頭養生奧秘

其實，梳頭養生并非毛主席個人特殊愛好，中醫學說對梳頭養生早有研究。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。而據史料記載，明朝養生學家冷謙，活了150多歲，他將一生養生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“發宜常梳”。 #p#副標題#e#

依據中醫的經脈學說理論，人體的經絡，內聯五臟六腑，外絡肌膚腠理，氣血調和輸養都要靠十二經脈、奇經八脈等經絡傳導。經絡遍布全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗御外邪，保衛機體。其中，腎主骨生髓，通于腦，“其華在發”;肝藏血，“發為血之余”。這些經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此頭部又有“百脈之宗”之稱。

中國第一部醫學巨著《黃帝內經》認為：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是中醫一直強調的“痛則不通，通則不痛”，如果經絡受阻，氣血不暢，身體就會出現病變。而梳頭，就是通經絡的一個有效方式。因此，不少保健和養生專家認為：通經絡，勤梳頭。

秋季養生勤梳頭

運用梳頭養生保艦防病療疾，是中醫的一絕。對于平時壓力比較大的都市白領來說，經常梳頭可以緩解壓力，暢通經氣，改善血液循環，滋養頭發、防止脫發，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。

養生專家表示，隨著秋季的到來，天氣環境、人體機能等都在發生變化，春夏的時候腠理開泄，陽氣蒸騰;而到了秋天，陽氣收斂，腠理閉合，此時更應該注意秋季的保養，一方面要“補益精血”，另一方面要通經活絡，勤梳頭不失為一種秋季的養生方式。 湯劑質量的優劣直接關系到臨床的治療效果，煎服應注意三個問題。

調整生活方式，是可以幫助避免或推遲“謝頂”煩惱的。