副標(biāo)題#e#

由于現(xiàn)代的生活節(jié)奏加快，工作和生活瑣事的纏繞常常讓人們應(yīng)接不暇，尤其是女人。在這種情況下，疲勞的感覺(jué)便油然而生。而這樣的狀態(tài)是導(dǎo)致女人疲勞的唯一原因嗎?當(dāng)然不是!倘若你對(duì)此一無(wú)所知，不妨趁此機(jī)會(huì)也關(guān)注一下女性的健康問(wèn)題吧。

據(jù)專家指出，致使女人疲勞的因素主要有以下7個(gè)癥狀：

1、甲狀腺問(wèn)題

在人脖子中間的那個(gè)小腺體是你的精力源泉。不管它是過(guò)分活動(dòng)還是活動(dòng)不積極，都會(huì)產(chǎn)生巨大的疲勞感。

如果它活動(dòng)不積極，便會(huì)導(dǎo)致精力不足。如果它過(guò)分活動(dòng)，那么，你儲(chǔ)存的精力也會(huì)迅速損耗。甲狀腺問(wèn)題在女性中很普遍，尤其是產(chǎn)后女性。因此要格外注意。

2、貧血癥

缺鐵是貧血癥及疲勞的一個(gè)重要的因素。

同樣，遵循素食主義者或嚴(yán)格素食主義者節(jié)食習(xí)慣會(huì)減少富含鐵的食物的攝入。葉酸對(duì)紅血球新陳代謝及能量也非常重要。

另外，女性在生理期還會(huì)流失許多血液，這有可能導(dǎo)致習(xí)慣性貧血。如果你確實(shí)在節(jié)食，有必要立即找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，以確保你有適量的維他命及礦物質(zhì)補(bǔ)充來(lái)保證血液量充足。

3、維他命D

維他命D缺乏已成為醫(yī)學(xué)研究不斷擴(kuò)大的一個(gè)重要方面。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，這種維他命的缺乏會(huì)導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度受損。

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4、心臟病

女性的心臟病癥狀與男性有很大不同。

女性死于中風(fēng)或心臟病的幾率是其他癌癥的兩倍。如果你有一些危險(xiǎn)因素如肥胖、糖尿病或高血壓等，請(qǐng)確保每年進(jìn)行健康體檢。

5、睡眠呼吸中止

這是女性中未被醫(yī)學(xué)重視的一大身體疾病。如果你睡覺(jué)打鼾，請(qǐng)告知你的醫(yī)生。

睡眠呼吸中止是這樣一種情形：夜晚睡覺(jué)時(shí)呼吸中止，然后大腦再喚醒你重啟呼吸。

結(jié)果是：女性并沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，白天則感覺(jué)非常疲憊。治療的確能改變你的生活。如果肥胖，減肥也是一個(gè)值得建議的方法。

6、心情沮喪

心情沮喪與疲勞二者會(huì)相互促進(jìn)，令情況更加糟糕。

最好的建議是：把自己的心情感受告訴你的醫(yī)生。治療沮喪，甚至開(kāi)始認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題都會(huì)有很大的幫助。

為何帶著需要治療的東西生活呢?

7、睡眠不足

睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致疲勞。因此建議每天必須保證8小時(shí)的睡眠。

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