口味太重 傷身毀容“一舉兩得”
時間:2024-10-14 來源: 作者: 我要糾錯
近幾年,專家們發現,如果吃太咸的食物,我們的腎臟負擔會加重,長期這樣下去會導致血壓升高、蛋白代謝紊亂的出現,同時太咸的食物還影響頭發中蛋白的形成,使頭發的顏色發生改變,甚至枯萎。
最近流行一種廣告體,其中有一句話被廣泛模仿“我為自己代言”被惡搞成“我為自己帶鹽、我喂自己袋鹽”等等,注意字面的意思,小編沒有打錯字哦。既然跟鹽有關,今天我們就來聊聊鹽的養生保健。“我喂自己袋鹽”要真這樣做,就咸了個去了。鹽有啥保健呢?吃多鹽會怎么樣?據說鹽吃多了,會導致各種紊亂,還會升血壓。高血壓患者看到這,是不是有點眼前一亮呢?那就注意往下看咯。
1.臉色變黑變黃,皺紋又多。吃鹽太多的人肌膚粗糙發黑,被陽光曬后就會明顯了,皺紋還會加多。鹽吃多了,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多。
2、雀斑、黃褐斑。鹽吃的多了,臉色變黑啊變黃啊除外,臉上有可能長雀斑滴哦。如果還在同時吃太多肥肉和雞蛋,肝臟的代謝功能就收到影響了,雀斑什么的更容易看出來了。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。
3.會掉頭發、頭發變枯變黃。吃太多鹽的話,有可能得營養代謝性脫發,頭發還會變得黃黃的。中醫是這樣講的,腎氣盛的話頭發就會烏黑有光澤,腎氣虛則頭發干澀而枯黃。
4.臉上腫的難看。面腫可不是什么好事,難看的要死,雖然面腫的原因很多很多,那吃太多鹽呢就是其中一個原因了明白。吃太多鹽,水分代謝出現紊亂啊什么的最要緊了,水分滯留在體內,會出現浮腫現象。所以呀,少吃點鹽、多吃帶水分多的食物才能有所改善。
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