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    每天吃瓣糖醋蒜可降脂

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


     高血脂人群吃糖醋蒜能降脂。 糖醋蒜做法很簡(jiǎn)單,嫩蒜去掉外皮在水中泡一天以上。其間要換幾次水。

    水要選擇燒開后放涼的水,可以去辣味,吃著不傷胃。將蒜加入糖和白醋放一個(gè)月,就可以吃了。醋最好是白醋,黑醋也就是陳醋含鈉量較白醋高,對(duì)高血壓和有心血管疾病的患者不利。糖不可多放,調(diào)味即可,最佳選擇是紅糖。

    每日午餐、晚餐,吃半頭糖醋蒜,或者五六瓣,不可多吃,尤其是胃腸功能弱的人。堅(jiān)持兩個(gè)月左右,配合低脂飲食就能起到作用,但有腸炎、肝病的人建議少吃。

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